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  • 栄養成分
酵素と酵母の違いと働きや効果効能について!多く含まれる食べ物は?
最近アンチエイジングやダイエットの話題で、 酵素や酵母のキーワードをよく目にしますね。 どちらも身体によいというのは知っていても ハッキリとそのふたつにどんな違いがあるの? きちんと理解出来ている方は少ないのではないでし・・・
  • 栄養成分
ミネラルとは?その働きと不足が悪影響や病気の原因に!解消法についても紹介します
現代人はミネラルが不足していると 言われていますが そもそも「ミネラルって何?」という方や 「ミネラルってそんなに大切なの?」と 思う方も多いのではないでしょうか? ですがミネラルは私たちの体にとって とても大切なもので・・・
  • ナッツ
  • 豆類
皮付きピーナッツの栄養成分や効果効能と摂取量について!注目はレスベラトロール
私が食べ出すと止まらない食べ物のひとつに 「ピーナッツ」があげられますが 特に薄皮が付いている「皮付きピーナッツ」は 栄養価が高く健康や美容に多くの効果や効能を もたらしてくれるのをご存知ですか? ピーナッツを詳しく知る・・・
  • 健康ドリンク
紅茶キノコ・コンブチャの健康や美容の効果効能がスゴイ!おすすめ品を紹介
40年前に日本で流行っていた「紅茶キノコ」が現在アメリカで「コンブチャ」としてセレブに広まり、大ブームになっています。紅茶キノコとはどんな飲み物なのか、そして健康や美容に良いと言われていますが、具体的にどんな効果・効能があるのか紹介します。
  • ダイエット
  • ミルク・乳酸菌
チーズにダイエット効果があるって本当?その食べ方や摂取量、注意点について
「チーズにダイエット効果がある」ってご存知でしょうか? チーズは高カロリーというイメージでしたが 実は内臓脂肪をスッキリさせる食材と言われています。 なぜチーズを食べるとダイエットに効果的なのか また、摂取量や食べ方、そ・・・

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紅茶キノコ・コンブチャの健康や美容の効果効能がスゴイ!おすすめ品を紹介

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チーズにダイエット効果があるって本当?その食べ方や摂取量、注意点について

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ミニトマトとトマトは栄養価の違い!リコピンを効率よく摂り、甘さがアップする方法

トマトは夏野菜なのをご存知ですか? 最近スーパーなどではミニトマトも よく見かけますね。 普段は、お弁当の彩りを鮮やかにしてくれる 食材程度に思われがちなミニトマトですが、 小さなカラダに多くの栄養成分を含んでいます。 ・・・

くみっきープロデュースのレッドスムージーは効果ある?実際に飲んでみました

モデルやタレントで人気上昇中のくみっきーこと 舟山久美子さんがプロデュースした 「My Break RED SMOOTHIE」をご存知でしょうか? スムージーというと置き換えダイエットする際の 飲み物というイメージですが・・・

スーパー大麦とは?その効果効能と食べ方やダイエット方法、大麦との違いについて

「スーパー大麦」をご存知ですか? 最近はテレビなどのメディアでとりあげられ、 密かなブームになりつつあります。 健康や美容、ダイエットに効果があると言われていますが スーパー大麦に含まれる主な栄養成分と その効果や効能に・・・

モロヘイヤの栄養成分と効果効能、食べ方!野菜の王様と言われた理由は?

クレオパトラも愛した優秀な野菜「モロヘイヤ」、 先日、林先生の番組で、ドクターが選ぶ優秀な 夏野菜No.1に選ばれた「モロヘイヤ」ですが、 ここではあらためてその素晴らしい栄養価や効果効能、 食べ方のポイントなどについて・・・

えん麦(オーツ麦)とは?注目の栄養成分と効果や効能やダイエットに効果がある理由

「えん麦(オーツ麦)」をご存知ですか? 最近大麦が健康に効果があるとテレビで 取り上げられてブームになってきていますが えん麦も大麦と同じように多くの効果や効能が 期待できる食べ物です。 えん麦に含まれる栄養成分と それ・・・

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