花粉症に効果があるアレルギーを改善するヨーグルトの乳酸菌の種類と商品について

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最近は春のスギ花粉だけなく、ブタクサなどの
アレルギーの方も増えて秋の花粉症で悩んでいる
人も多いようです。(私もです)

花粉症に悩んでいる方は色々対策を
試していると思いますが

花粉症に効く食べ物で有名なのは
ヨーグルトですね。

実際ヨーグルトに含まれている乳酸菌には
アレルギーを改善する効果があると言われています。

ただ乳酸菌といってもたくさんの種類があるので
食べるのならば花粉症に効果あると実験結果が出た

商品を食べたいと思う人が多いのでは
ないでしょうか?

花粉症などのアレルギー症状が改善した
実験結果が具体的に出ているものを
中心にお伝えします。

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L-92乳酸菌ヨーグルト

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「L-92乳酸菌」はカルピス社が保有している
ヒト由来の乳酸菌で、牛乳やヨーグルトなどの

一般的な乳製品からは摂ることができない
大変貴重な菌です。

他の乳酸菌と比べて「L-92乳酸菌」は
アレルギー症状への働きと適性において
群を抜いています。

実際に実験データもありヨーグルトではなく
L-92乳酸菌配合タブレット(菌末量180mg)を

8週間摂取したところ目と鼻の症状が大幅に
改善した結果が出ています。

そして同じアレルギー症状である
アトピー性皮膚炎の症状緩和の実験データも
出ているように

現在L-92乳酸菌は花粉症などのアレルギーに
対する研究が最も進んでいる乳酸菌です。

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カスピ海ヨーグルト(クレモリス菌FC株)

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以前大流行したカスピ海ヨーグルトですが
色々な効果が再確認されてまた人気が出ています。

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌はクレモリス菌FC株
と言います。

この菌の特徴は唯一生きて大腸まで届くことが明らかに
されたプロバイオティクス乳酸菌です。

※プロバイオティクスとは、
腸内フローラのバランスを改善し、
カラダによい作用をもたらす生きた微生物のことです。
代表的なものに乳酸菌やビフィズス菌などがあります。

アレルギーは体の免疫反応が特定の物質に対して
過剰に起こることです。

体内でIgE抗体という物質が過剰に作られると
花粉症などの症状を引き起こしてしまいます。

カスピ海ヨーグルトの摂取が
体内のIgE抗体の量に及ぼす影響についての
実験結果では

クレモリス菌FC株を含むカスピ海ヨーグルトを
1日150gずつ1ヶ月間摂取すると

摂取前に比べて血液中のIgEレベルが
低下することがわかりました。

実際にマウスの実験ではありますが
アトピー性皮膚炎の症状も緩和された
データもあります。

カスピ海ヨーグルトを摂取することによって
アレルギーの発症に関係のある

IgEの血中レベルを下げるということは
花粉症にも効果があると言えます。

カスピ海ヨーグルトの効果はこれだけでは
ありません。

 免疫力をアップする
(カゼやインフルエンザにかかりにくくなる)
 便秘解消
 美肌効果
 生活習慣病の予防・改善
 血糖値の上昇を緩やかにする
 善玉コレステロールを増やして中性脂肪を減らす
➡ダイエット効果

などが期待されています。

ラクトフェリンヨーグルト

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ラクトフェリンは乳酸菌ではなく
母乳に含まれるタンパク質です。

特に出産後の3日間の初乳に多く含まれ

産まれたばかりの赤ちゃんのカゼなどの
さまざまな感染症から守ると言われています。

生後6ヶ月程度の赤ちゃんがほとんど
病気にならないのは

この初乳に含まれるラクトフェリンが
赤ちゃんののどや消化器官に免疫力や殺菌力を
与えてくれるからです。

元々ラクトフェリンはノロウイルスに効果があり
注目されている成分で

ラクトフェリンが胃の中で変化してできる
ラクトフェリシン」という物質が

直接ノロウイルスにくっつき、
腸の表面にある細胞に入り込むのをガードします。

同様にアレルゲンが体内に侵入する前に
ラクトフェリンはブロックしてくれるので
花粉症に有効だと言われています。

臨床実験での結果での医学的な証明もあり、
ラクトフェリンを1日300mg~600mg摂取することで
アレルギー症状を抑えることができると言われています。

またアレルギー症状を抑えるだけでなく
アレルギーの原因とも言えるヒスタミンにも

効果があるのではないかと言われていているので
早く研究結果が出てほしいですね。

ラクトフェリンはノロウイルスや花粉症などの
アレルギーに効果があるのではなく

●便秘解消
脂肪燃焼➡ダイエット効果
●生理痛改善
●口内炎や歯周病予防効果、
●骨粗しょう症の予防効果、
●薄毛対策
●ワキガ対策

など様々な効果が期待されている成分です。

ただラクトフェリンヨーグルトには1個に100mgしか
入っていないのと熱や胃酸に弱いので
ラクトフェリンが腸まで届きにくいです。
(腸まで届かないと効果がありません)

おすすめは
1粒に100mgラクトフェリンが入っていて
腸まで届くようになっている

ライオンのラクトフェリンのサプリメントです。

ホームページから注文すると初回は
半額で購入できるのでとてもお得ですよ。

ライオンのラクトフェリン+ラブレホームページはこちら

まとめ

ヨーグルトの乳酸菌には花粉症に
効果があると言われていて

実際私もインフルエンザ対策で飲んでいた
R-1ヨーグルト」のおかげなのか

昨年の花粉症はとても楽になりました。
(ヨーグルトだけが原因ではないと思いますが)

ただ今年はノロウイルス対策でラクトフェリンの
サプリを飲んでいるのと

1週間前からカスピ海ヨーグルトも食べているので
今年の花粉症の症状が軽くなるのかとても
楽しみです。

実験ではカスピ海ヨーグルトが1か月、
L-92乳酸菌も8週間継続して摂取した後に
症状が軽くなったと報告されています。

できれば花粉が飛ぶ1か月半前から摂取するように
しましょう。

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