ラクトフェリンがインフルエンザやノロウイルス、ロタウイルス、RSウイルス、アデノウイルスに効果がある理由

ラクトフェリンヨーグルト」でもおなじみの
ラクトフェリンは毎年冬に流行の恐れがある

ノロウイルスやロタウイルスによる急性胃腸炎や
インフルエンザなどにも効果がありますが、

それ以外にも多くの美容や健康・ダイエットの効果があります。

今回はラクトフェリンの特徴と効果効能についてお伝えします。

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ラクトフェリンとは?

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ラクトフェリンは母乳に含まれるタンパク質です。
特に出産後の3日間の初乳に多く含まれ、

生まれたばかりの赤ちゃんを風邪などのさまざまな感染症から
守ると言われています。

生後6か月程度の赤ちゃんがほとんど病気にならないのは
この初乳に含まれるラクトフェリンが

赤ちゃんのノドや消化器官に免疫力や殺菌力を
与えてくれるからです。

そしてこのラクトフェリンがインフルエンザやノロウイルス、
また、美容や健康、ダイエットなど多くの効果が
期待されています。

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ラクトフェリンがインフルエンザやノロウイルスに効果

インフルエンザに関してはr-1ヨーグルト
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌が有名で、

特にr-1ヨーグルトはテレビで紹介されて一時期
お店から無くなったこともありました。

インフルエンザに効く理由として
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を改善し

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化することで
免疫力がアップするため、

インフルエンザにかかりにくくなり、またかかったとしても
軽い症状で済むと言われています。

一方ラクトフェリンも免疫力を活性化させる働きもあり

ノロウイルスインフルエンザウイルスRSウイルス
ロタウイルス、アデノウイルスなどの

ウイルス感染胃腸炎の抑制や発症後の症状を和らげると
言われています。

ただこれだけだと乳酸菌と変わりがないのですが、
ラクトフェリンにはもう一つの効果があります。

ノロやロタウイルスなどが増える場所は小腸や
十二指腸で、腸の表面にある細胞に入り込み、
水分や塩分を調節する機能を破壊します。

それがつらい下痢などの症状を引き起こすのですが

ラクトフェリンは腸の表面にぴたっと張り付き細胞を
ノロウイルスやロタウイルスなどをガードします。

また、ラクトフェリンが胃の中で変化してできる
「ラクトフェリシン」という物質が直接ノロウイルスにくっつき、

腸の表面にある細胞に入り込むのをガードしたり
死滅させる働きまもあります。

実際にラクトフェリン100㎎(ヨーグルト1個分)を

週1回食べた人でノロウイルスと診断された割合が7.1%
週2回食べた人で1.8%
ほぼ毎日摂取した人は0.6%

摂取回数が多くなるほど
ノロウイルスの発症リスクが減少する結果が出ています。

このようにラクトフェリンは免疫力をアップさせる効果と
ウイルスの侵入を防いだり、死滅させたりする効果
があり、

インフルエンザ対策のために乳酸菌を摂るのも良いのですが
免疫力アップだけでなく、実際にウイルスを死滅させてくれたり

ガードする働きがあるラクトフェリンを摂るほうが
さらに病気にかかりにくくなったりするのでおすすめです。

ラクトフェリンのその他の効果効能

ラクトフェリンはその他にも生活習慣病の予防
内臓脂肪を減らすダイエット効果などが
注目されています。

特に脂肪減少効果は日本肥満学会で発表されて話題となっています。
運動や食事制限が無くて2か月で平均
体重2.5kg,腹囲3.4cm,内臓脂肪面積が12.8cm² 減少しました。

そして最近注目されているのが花粉症に対する効果です。

アレルギー症状を抑えるだけでなく
アレルギーの原因とも言えるヒスタミンにも効果があるのでは
ないかと言われています。

その他に効果が期待されているのは
腸内環境を改善して便秘解消の効果や
ホルモンバランスの調整による生理痛改善
口内炎歯周病予防効果
骨粗しょう症の予防効果、
薄毛対策ワキガ対策、美肌効果など

様々な効果を期待されています。


ラクトフェリンが含まれている食品

ラクトフェリンが含まれている食品で
有名なのはやはりヨーグルトですね。

「ラクトフェリンヨーグルト」という
食品がスーパーでもよく見かけます。
ヨーグルト1個に100㎎の
ラクトフェリンが含まれています。
ラクトフェリンヨーグルト リニューアル 1ケース(12個入){M-0298}
そしてチーズにも入っているのですが
熱処理をしているプロセスチーズには
全く入っていなくて

ゴーダチーズやチェダーチーズなどの
ナチュラルチーズに含まれています。

ただチーズばかり毎日食べるのも大変ですし
ヨーグルトも乳製品が苦手な人もいますし

家族で食べるとなるとかなりお金もかかって
しまいますよね。

おすすめなのはサプリメントです。

ただラクトフェリンのサプリメントも多くのメーカーが
販売しているので、どれが良いのか悩むかもしれません。

商品によってはラクトフェリンは入っているものの、
ごくわずかだったり、

または体に良くない添加物が入っている
サプリメントもあります。

 

そこでおすすめなのを2つ紹介します。

まずは「森永乳業のラクトフェリン」です。

やはり「ラクトフェリンヨーグルト」を製造していて
ラクトフェリシンも発見している森永乳業

サプリメントというのが安心ですね。

ただ価格が高いのが難点です。

ラクトフェリンは牛の生乳から1リットルあたり
0.2gしか採れない貴重な成分なので

ラクトフェリンの含有量が多いサプリメントほど
高くなる傾向にあります。

実際アマゾンで販売しているラクトフェリンは
4,960円(税込)です。

森永乳業 ラクトフェリン(アマゾン)

そして森永乳業のホームページでは

「ラクトフェリン オリジナル」という
アマゾンや楽天では販売していない
商品がありますが

定価が7,840円(税込・送料込)
森永乳業のホームページから定期コースで
10%引きで6,585円(税込・送料無料)

「ラクトフェリン プラス」
(ラクトフェリンにビフィズス菌とオリゴ糖をプラス)

定価が11,080円(税込・送料込)
森永乳業のホームページから定期コースで
10%引きで9,500円(税込・送料無料)と

少し高い感じがします。

もちろんラクトフェリンの研究は
森永乳業が一番なので

そのメーカーのサプリを
高いお金を払っても欲しいという方は

問題ありませんので
安心してご購入ください。

私の場合は継続購入が厳しいと思い

他にラクトフェリンのサプリメントで探して
見て実際に購入したのが

「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」(60粒)です。

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早速気になって購入してみました。

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こんな感じで商品の説明書なども
一緒に入っています。

ラクトフェリンは1粒に150mg入っているので
ノロウイルスやインフルエンザ対策では
1日1粒で十分です。

そしてラクトフェリン以外にも
ビフィズス菌フェカリス菌が含まれています。

ビフィズス菌は腸内の善玉菌の
99%を占める最大勢力で

腸内環境を改善するには
加齢やストレスで減少してしまう

ビフィズス菌を継続的に摂取する
必要があります。

ビフィズス菌の効果は

●整腸作用(便秘の改善)

●生活習慣病などの多くの病気の
予防や改善

●免疫力がアップしてカゼや
インフルエンザなどにかかりにくくなる

●アレルギー疾患の症状改善や予防

●肌荒れの改善(美肌効果)

●うつの改善

などが期待されます。

そしてフェカリス菌はまだ聞きなれない方が
多いかもしれませんが

最近注目されてきていて新型乳酸菌とも
言われています。

以前乳酸菌は生きて腸まで届かないと
効果がないと言われていましたが

実際は死滅しても食物繊維のような
働きをするため

どのような状態でもある程度の効果が
見られると言われています。

フェカリス菌は加熱殺菌して
死滅しても効果が得られるだけではなく

死滅した状態で摂取した方が
より高い効果を得られることも報告されています。

また他の乳酸菌と比べて超微粒子なので
一度で大量の菌を摂取できて

増殖が速いという特徴もあります。

そのフェカリス菌の効果は
ビフィズス菌などの他の善玉菌と
同様ですが

動物実験では免疫力をアップして
インフルエンザにかかった時に
免疫力を高めて撃退する効果と、

インフルエンザを予防する効果
どちらもあることがわかっています。

そしてスギ花粉症にかかっている
患者さんにフェカリス菌入り乳性飲料を
継続的に飲ませた結果

鼻をかむ回数や目のかゆみなどが減り、
アレルギー症状が改善する傾向が認められた
研究報告もあります。

さらにこのサプリメントにはオリゴ糖
含まれていて

オリゴ糖は善玉菌のエサになって
善玉菌を増やす働きがあります。

オリゴ糖が含まれることによって
ビフィズス菌やフェカリス菌といった
善玉菌の効果がより一層期待できるわけです。

ただ中には「効果がある成分が
含まれているのはわかったけど、

他には体に良くない成分や添加物が
含まれているのでは?」と

思う方もいるかもしれません。

ですがホコニコのラクトフェリンサプリの
原材料は

●デキストリン
●甜菜オリゴ糖
●乳酸菌末
●ラクトフェリン(乳由来)
●HPMC

安全な成分だけです。

デキストリンはデンプンの一種で
水溶性の食物繊維です。

●善玉菌のエサになり善玉菌を増やす
●食後の血糖値の上昇をゆるやかにする
●内臓脂肪の蓄積を防ぐ

などの働きがあります。

甜菜オリゴ糖の甜菜(てんさい)はビートや
砂糖大根とも呼ばれます。

甜菜オリゴ糖はオリゴ糖の中でも
最も早く、大腸でビフィズス菌のエサになると
言われています。

HPMCは初めて聞く方も多いかも
しれませんが

植物由来の食品添加物で、
微生物により分解される性質がある
環境にも優しい美容成分で

世界的にも安全性が広く認められています。

このように安全性にも問題なく
ラクトフェリンも1粒に150㎎と他の
サプリメントと比べても多く含まれています。

美容や内臓脂肪の減少が目的ならば
1日2粒、

ノロウイルスやインフルエンザ対策ならば
1日1粒で十分です。

ここまでの説明から森永乳業やライオンの
ラクトフェリンさぷりと

同じくらい高い値段なのでは?
思うかもしれませんが

定期購入ですと

初回の価格が1,980円(税抜、送料無料)
と他サプリの定期購入の半額以下ですので

一度試してみたいという方におすすめのサプリです。

「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」はこちらから

また2回目の購入からは4,500円(税込)ですが
これでも他のサプリメントよりは安いですね。

また定期購入といっても、よくある
最低2か月、3か月継続といった縛りがなく

もし効果が実感できない場合は
2回目の購入をキャンセルすることも可能です。

私も最初はラクトフェリンヨーグルトにしていて
費用がかかるのと毎日同じヨーグルトは
段々飽きてきたので

森永のサプリに変更しました。
ですがサプリもヨーグルトよりは
安くすみますが、

それでも高いと思っていたので
それよりも安いですが

安全な成分でできていて
ラクトフェリンがたっぷり入っている

ホコニコのラクトフェリンを
今は飲んでいます。

この冬はノロウイルスが大流行していて、
インフルエンザも子どもが通っている
学校でも流行っているようですが

私はもちろん家族もとても元気です。

ぜひ健康や美容のために
ラクトフェリンのヨーグルトやサプリメントを
試して見てくださいね。

バナー原稿imp

「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」はこちらから

まとめ

本当にラクトフェリンには様々な効果効能がありますね。

ノロウイルス、インフルエンザウイルス対策を別々にやるよりも
一緒の方が効率的ですし、

ウイルス対策だけでなく、様々な効果効能が期待されているのが
良いですね。

仕事や受験などで絶対に病気にかかりたくない方は
予防のために、

その他の方は健康や美容のために、ぜひラクトフェリシンを
試してみてください。

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