顔のむくみの原因と解消法!治らない場合は病気の可能性も!女性や子どもがかかりやす病気は??

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前日にアルコールなどを飲み過ぎたときに
朝起きると顔がむくんでいた経験が
あると思いますが、

そのようなむくみはその日のうちに
治る場合がほとんどですが

病気が原因でのむくみもあるので
注意が必要です。

今回は顔のむくみの原因と解消法、

そしてむくみが治らない場合は
どのような病気の可能性があるのかを
紹介します。

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顔のむくみの一般的な原因は?

むくみは医学用語では「浮腫(ふしゅ)」
と言います。

浮腫とは、皮下組織(皮膚の下部)に
水がたまった状態です。

水がたまったといっても指で押しても
戻らないくらいの状態の時は

通常体重の5~10%以上の水分が
たまっている場合が多く、

例えば体重50kgの人がむくみで
55kgになってしまうこともあります。

顔がむくむ時間で一番多いのが
朝起きた時ですが、その原因は

睡眠中は体が横になっているので
足に溜まった水分が顔の方へ移動するためです。

そして一般的にむくみが生じる理由は
運動不足・血行不良
過度なアルコール摂取

塩分の摂り過ぎと言われています。

また首や肩にコリがあると
リンパ節の流れが悪くなり顔が
むくみやすくなります。

また女性は月経前になると
女性ホルモンの関係で
体がむくみやすくなります。

この時期は体がエネルギー源となる栄養素を
溜め込もうとするので体内のめぐりが悪くなります。
そのため顔もむくみやすくなります。

ただアルコールの飲み過ぎによるむくみは
朝起きてから数時間後には元に戻ることも多いので、

それほど心配しなくて良いのですが

顔がむくむ理由が運動不足や血行不良、
塩分の摂り過ぎというのは、

これが続くと病気になる可能性があるので
むくみになりやすい体質を改善する必要が
あります。

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むくみを解消する方法

①冷たいタオルと温かいタオルを交互にあてる

2枚のタオルを冷たい水とお湯にそれぞれ
つけて絞った後で

冷たいタオルと温かいタオルを約20秒間ずつ
交互にあてる

※できれば3セット以上するとより効果がでます

②首のリンパマッサージ

まずは首を5,6回程度回してほぐした後に
首を右に傾けて(5~10秒)左側のすじを伸ばし
その後左も同じように伸ばします。

次に首のリンパをさすります。

3本の指(中指・薬指・人差し指)の腹を使って
耳の後ろから鎖骨あたりまでを

力を少し入れながら10回程度上下になでます。

③カリウムが多く含む食べ物を食べる

マッサージでもむくみが結構取れますが

食生活の改善でもむくみが取れるようになれば
ダブルの効果が期待できます。

むくみを取るのにおすすめの成分は
ミネラルの一種であるカリウムです。

カリウムにはむくみの原因の一つである
摂り過ぎた塩分を体外に排出する
作用があります。

カリウムが多い食べ物は
野菜
「ナス、キュウリ、トマト、ほうれん草、
かぼちゃ、里芋、サツマイモなど」

果物

「バナナ、キウイ、アボカド、みかん、
いちごメロン、リンゴ、パイナップル
グレープフルーツなど」

この中で断トツでカリウムが多いのは
アボカドです。

サラダ油をアボカドオイルに変えることも
おすすめです。

➃漢方薬でむくみを改善

食事を変えただけでもむくみを解消することは
可能ですが

多少時間がかかるのと、なかなか塩分を控えて
食生活を変えるのが難しいという人も多いと思います。

そんな方には漢方薬をおすすめします。

昔から漢方はむくみに効くと言われていますが
漢方といっても色々種類があり、

またむくみに効く漢方薬もいくつかあるので
初めての方はどれを選んで良いかわからないと
思います。

その中でもおすすめは

「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」です。

この漢方の特徴は胃腸の熱を取り除き、
代謝アップ・脂肪燃焼作用が期待できます。

特に脂っこいものや辛いもの、甘いものが
好きな方や便秘ぎみの方に効果的と言われています。

ただ「防風通聖散」は色々なメーカーで
販売されていて、どれも同じかというと
そうではありません。

その中でも特におすすめなのが
生漢煎」の「防風通聖散」です。

なぜ生漢煎がおすすめかというと
満量処方だからです。

満了処方とは?
漢方薬は1日の生薬の配合バランスが決められていて

●1日分丸々生薬を使用している漢方を「満了処方」
●半分の量の生薬を使用している漢方を「1/2処方」

と言います。

防風通聖散の効果を得るならば
満了処方の物を選ぶようにしましょう。

特に生漢煎の「防風通聖散」は
原生薬を最大処方量の27.1gも配合している
満了処方です。

これは病院でで処方される漢方薬と同じレベルの
成分なので人気もあり、評判も良いです。

ただ「むくみにはサプリメントではダメなの?」と
思う人もいるかもしれません。

ですがサプリメントは薬ではありませんから
「むくみに効く」とか「ダイエットに最適!」
などと表現ができないため

商品の箱やホームページなどでも効果や効能を
記載できません。

一方漢方薬は名前の通り「薬」ですから
むくみに効果があるだけでなく

●高血圧
●肥満に伴う動悸
●肩こり
●のぼせ
●便秘
●蓄膿症(副鼻腔炎)
●湿疹
●皮膚炎
●ふきでもの(にきび)
●肥満症

にも効果があるとしっかり商品の箱に
記載されています。

一般的にむくみで悩んでいる人は
それ以外にも上記のような症状で
悩んでいる場合も多いので

そのような方には一度「生漢煎の防風通聖散」を
試してみることをおすすめします。

生漢煎【防風通聖散】のホームページはこちら

私の場合はむくみだけでなく
便秘にも悩んでいましたが

飲んだ翌日から便通が良くなり
むくみは1週間程度で改善してきました。

もちろん個人差はありますし

ホームページでは便秘は1週間、
肥満症・むくみ・その他の症状は
1か月程度と書いてあるので

私の場合は早い方だと思います。

ですが「食事改善ができない」、
「サプリで効果が無かった」という方には

試しに飲んでみた漢方薬で劇的に変わった人も
多いので、

色々試したものの、効果がいまいち
実感できない人には

生漢煎の防風通聖散」がおすすめです。

生漢煎【防風通聖散】のホームページはこちら

ただしマッサージをしたり、
食事改善をしたり、漢方薬を飲んでみても

●むくみがなかなか治らない、
●むくみの部分を押しても戻らない
●顔のむくみ以外の部分もむくんでいる
●疲れがとれない
●痛みがある

等の症状がある場合は単なるむくみではなく
病気の可能性があります。


ネフローゼ症候群

ネフローゼ症候群は大量のたんぱく尿が出て
血液のたんぱく質が減少する病気です。

血中のたんぱくが低下するために
からだ中に強いむくみが起こり

さらに血中コレステロールと中性脂肪が
増えて脂質異常症になります。

むくみはネフローゼ症候群のうち
約80%にみられる症状です。

血中のたんぱく質が少なくなることで
水分が血液中から体内にもれ出ることが
原因です。

ネフローゼ症候群は腎臓に原因があって
起こる一次性
糖尿病性腎症、ループス腎炎などの病気
起こる二次性の2種類があります。

急性腎炎症候群(急性糸球体腎炎):子どもに多い

2歳から8歳までの子どもに多く見られ
男女の割合は2対1で男児が多い傾向です。

自然に治ることも多い病気で7割程度
完全に治ります。

残りの3割は慢性化します。
子どもの場合は9割程度が完全に治ると
されています。

発症するとむくみ、高血圧、血尿
現れます。

また腎臓の働きが低下し、尿の量が
減ってたんぱく質の老廃物が蓄積
されます。

上大静脈症候群

上大静脈が狭くなって
上半身にうっ血や腫れが起こり、

特に頸部(けいぶ)から顔面にかけて
顕著に症状が起こります。

原因は肺がんなど胸部の悪性腫瘍による
ものがほとんどです。

患者の約80%が肺がんをわずらっています。
他には胸部大動脈瘤の圧迫による場合もあります。

甲状腺機能低下症:女性に多い

甲状腺の働きが低下し
血液中のホルモン量が減少した状態を
甲状腺機能低下症といいます。

ホルモン量が減ると全身の臓器や器官の
働きが低下するため、

からだがだるい、気力が出ない、
動作が鈍くなるなどの症状が出てきます。

甲状腺機能低下症には
原発性甲状腺機能低下症
二次性甲状腺機能低下症がありますが

最も多いのは原発性甲状腺機能低下症
代表的な疾病が慢性甲状腺炎(橋本病)です。

この病気は子どもから高齢者まで幅広い世代で
起こりますが、特に30~50歳代に多いのが
特徴です。

また特に女性に多くみられる病気で発症率は
男性の10倍とも言われています。

血液中の甲状腺ホルモンが低下してくると

倦怠感、気力低下、冷え、便秘、
皮膚の乾燥
などの症状がでます。

またむくみや脱毛、体重増加
女性の場合は月経過多が起こり

ぼーっとしやすく活動的でなくなります。

クッシング症候群

顔が丸く膨らんでくる満月様顔貌
(まんげつようがんぼう)や赤ら顔

脂肪が腹や肩、首の後ろに増えて
逆に手足がやせ細ってくる中心性肥満
見られます。

また皮膚が薄くなって赤色の妊娠線に
似たあとが生じたり、皮下出血が起こります。

他に高血糖、高血圧、性欲減退、筋力低下
多毛、にきび、骨折、女性では無月経などが
起こります。

原因としては副腎皮質から分泌される
コルチゾールの分泌過剰は副腎や
脳の下垂体にできた腫瘍が原因です。

ステロイド系薬剤を大量に使用した場合にも
現れることがあります。

他では肺がんなどから副腎皮質刺激ホルモンが
分泌され、発症することもあります。

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まとめ

むくみは一時的ですぐに戻るものから
痛みを伴うものまでさまざまです。

普通は朝に顔がむくんで、
夜は足がむくみます。

そのため1日中顔がむくんでいたり
顔以外のむくみや痛みが伴う場合は注意が必
要です。

腎臓や血液などの病気のサインの可能性があります。

いつものむくみと違うと感じたら
すぐに病院で検査を受けるようにしましょう。



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