「ミルク・乳酸菌」の記事一覧

チーズにダイエット効果があるって本当?その食べ方や摂取量、注意点について

「チーズにダイエット効果がある」ってご存知でしょうか? チーズは高カロリーというイメージでしたが 実は内臓脂肪をスッキリさせる食材と言われています。 なぜチーズを食べるとダイエットに効果的なのか また、摂取量や食べ方、そ・・・

ケフィアとは?その栄養成分と効果効能やヨーグルトとの違い、正しい選び方について

  腸内環境を改善する方法として 乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを 食べる人も多いのではないでしょうか? ですが一方で「なかなか効果が実感できない!」 という人もよく聞きますね。 そのような方におすすめな・・・

ぬか漬けの栄養と効果効能がスゴイ理由!植物乳酸菌や酵素で健康にキレイになれる!

和食は世界遺産に登録されていますが、 その和食の定番とえば「ぬか漬け」ですね。 ではそのぬか漬けは健康に良いのは もちろん、美容・美肌にも効果があるのを ご存知でしょうか? ぬか漬けにはどのような栄養成分が 含まれていて・・・

ぬか床・ぬか漬けのおいしくて簡単な作り方!カビや酸っぱい、水っぽい時の対処法は?

今、ペットを飼おうか悩んでるあなた。。。 ペットといえば、猫や犬を思い浮かべますね。 でも、一人暮らしで仕事が忙しい。。 世話は難しいかなあと悩んでいる方にはぴったりのペットがいます。 それは乳酸菌です!! ぬか漬けには・・・

プロセスチーズの添加物は危険?ナチュラルチーズとの違いについて紹介します。

先日Yahoo!のトップページにも載っていましたが チーズに含まれる添加物が危険ということで 「えーっ?チーズって健康に悪かったの?」と 思った人が多いのではないでしょうか? 特にこの記事ではプロセスチーズが危険と 訴え・・・

花粉症に効果があるアレルギーを改善するヨーグルトの乳酸菌の種類と商品について

最近は春のスギ花粉だけなく、ブタクサなどの アレルギーの方も増えて秋の花粉症で悩んでいる 人も多いようです。(私もです) 花粉症に悩んでいる方は色々対策を 試していると思いますが 花粉症に効く食べ物で有名なのは ヨーグル・・・

ホットヨーグルトの驚く効果!いつ食べる?温度は?ダイエットや美肌におすすめの理由

ホットヨーグルトがダイエットや美肌、便秘などに 効果があるという理由で注目されています。 温かいヨーグルトを食べたことが無い人にとっては 「なぜわざわざ温めるの?」と思うかもしれませんが 温めることによる多くのメリットが・・・

ヨーグルト効果効能を種類別に紹介!ダイエットや糖尿病、美肌に効くのは?

ヨーグルトと言えば整腸作用があると言われていますが、どのヨーグルトも同じではなく
種類によってダイエットやウイルス、美肌になど効果が違ってきます。
今日はヨーグルトの中でも最近特に注目されて人気のある商品を紹介します。

カスピ海ヨーグルトの作り方・増やし方!種菌の植え継ぎ方と保存方法を紹介

美容やインフルエンザの予防、花粉症の症状改善など健康にも良く、最近再注目されているカスピ海ヨーグルトの作り方と種菌を使った増やし方・植え継ぎ方法や冷凍保存についても紹介します。

牛乳は健康に良い、悪い?栄養や効果効能、カルシウムは本当に摂れるのか?

テレビ番組で「牛乳は身体に悪い!」と発言して今問題になっているのですが、果たして本当にそうなのでしょうか?
牛乳の栄養成分や効果効能、牛乳からカルシウムを摂るのがなぜ良いのかをお伝えします。

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