「栄養成分」の記事一覧(2 / 2ページ)

水溶性・不溶性食物繊維の働きと効果、種類や多く含む食べ物を紹介!

食物繊維は便秘やダイエットに効果があると 言われている栄養成分ですが、 水溶性と不溶性の2つの種類があり それぞれさらにいくつかの種類に分けられます。 ただそれぞれの働きを理解しないと 食物繊維を多く摂っているのに 「便・・・

ゴマの栄養成分セサミンの効果効能がすごい!効果的に摂るならサプリが良い理由

セサミンという栄養成分をご存知でしょうか? テレビのCMなどで聞いたことがあるという方も 多いと思いますが セサミンはゴマに含まれている成分ですが とても強い抗酸化作用があり 健康や美容、ダイエットに効果があるとして 注・・・

アスタキサンチンの効果効能や摂取量、副作用、多く含まれる食べ物は?

強力な抗酸化作用があるアスタキサンチンの効果や効能と1日の摂取量の目安、そして副作用はないのか?
また、アスタキサンチンが多く含まれる食べ物を紹介します。

ラクトフェリンがインフルエンザやノロウイルス、ロタウイルス、RSウイルス、アデノウイルスに効果がある理由

ラクトフェリンにはインフルエンザやノロウイルス以外にもダイエットや花粉症などのアレルギー抑制などの健康効果が
期待されています。

ルテインとは?その効果効能と多く含む食材や1日の摂取量は?

白内障や黄斑変性症などの目の病気や美容・美肌に良いと言われる栄養成分ルテインの特徴や効果効能、そして
ルテインを多く含む食べ物や1日の摂取量の目安についてお伝えします。

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