「便秘」の記事一覧

水溶性・不溶性食物繊維の働きと効果、種類や多く含む食べ物を紹介!

食物繊維は便秘やダイエットに効果があると 言われている栄養成分ですが、 水溶性と不溶性の2つの種類があり それぞれさらにいくつかの種類に分けられます。 ただそれぞれの働きを理解しないと 食物繊維を多く摂っているのに 「便・・・

便秘の解消法!種類別に原因を把握して対策をとるのが大切!

女性は便秘で悩んでいる人が多く 軽く考えている人もいるようですが 病気などの悪影響を及ぼす場合が あります。 「たかが便秘」とは思わずに 便秘の種類や原因をしっかりと把握して 解消する方法を実践しましょう。

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