「2017年7月」の記事一覧

ミネラルとは?その働きと不足が悪影響や病気の原因に!解消法についても紹介します

現代人はミネラルが不足していると 言われていますが そもそも「ミネラルって何?」という方や 「ミネラルってそんなに大切なの?」と 思う方も多いのではないでしょうか? ですがミネラルは私たちの体にとって とても大切なもので・・・

皮付きピーナッツの栄養成分や効果効能と摂取量について!注目はレスベラトロール

私が食べ出すと止まらない食べ物のひとつに 「ピーナッツ」があげられますが 特に薄皮が付いている「皮付きピーナッツ」は 栄養価が高く健康や美容に多くの効果や効能を もたらしてくれるのをご存知ですか? ピーナッツを詳しく知る・・・

紅茶キノコ・コンブチャの健康や美容の効果効能がスゴイ!おすすめ品を紹介

40年前に日本で流行っていた「紅茶キノコ」が現在アメリカで「コンブチャ」としてセレブに広まり、大ブームになっています。紅茶キノコとはどんな飲み物なのか、そして健康や美容に良いと言われていますが、具体的にどんな効果・効能があるのか紹介します。

チーズにダイエット効果があるって本当?その食べ方や摂取量、注意点について

「チーズにダイエット効果がある」ってご存知でしょうか? チーズは高カロリーというイメージでしたが 実は内臓脂肪をスッキリさせる食材と言われています。 なぜチーズを食べるとダイエットに効果的なのか また、摂取量や食べ方、そ・・・

ミニトマトとトマトは栄養価の違い!リコピンを効率よく摂り、甘さがアップする方法

トマトは夏野菜なのをご存知ですか? 最近スーパーなどではミニトマトも よく見かけますね。 普段は、お弁当の彩りを鮮やかにしてくれる 食材程度に思われがちなミニトマトですが、 小さなカラダに多くの栄養成分を含んでいます。 ・・・

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