ホットヨーグルトの驚く効果!いつ食べる?温度は?ダイエットや美肌におすすめの理由

ホットヨーグルトがダイエットや美肌、便秘などに 効果があるという理由で注目されています。 温かいヨーグルトを食べたことが無い人にとっては 「なぜわざわざ温めるの?」と思うかもしれませんが 温めることによる多くのメリットが・・・

腸内細菌を改善してダイエットする方法!ヨーグルトの乳酸菌や食物繊維が効果がある理由

テレビ番組「世界ふしぎ発見」で 腸内細菌の特集がありました。 腸内細菌が改善すると健康になるばかりでなく ダイエットや美肌(アンチエイジング)効果 脳の働きも良くなると言われています。 今日は腸内細菌を改善する食べ物や ・・・

口内炎に効くビタミンは?治らない場合のおすすめの食べ物を紹介します!

口内炎の原因は色々ありますが特にビタミンが不足すると かかりやすくなります。 口内炎がなかなか治らない人が積極的に摂ってほしい ビタミンとおすすめの食べ物について紹介します。

スーパーフードでダイエットにおすすめランキング5選!効果的な食べ方は?

最近は美容や健康、ダイエットに最適という理由で スーパーフードが注目されていますが 今回はダイエットをする方におすすめの スーパーフードをランキング形式で そしてダイエットに効果的な食べ方も 紹介します。 関連:スーパー・・・

ブロッコリースプラウトの効果や効能と食べ方!栄養成分スルフォラファンの驚くべき力とは?

ブロッコリースプラウトは最近テレビで ダイエットに最適な食べ物として紹介され かなり注目されているスーパーフードです。 そしてダイエット以外にも様々な効果や効能が 期待できる栄養成分である スルフォラファンを中心に 健康・・・

ブロッコリースプラウトのダイエット方法!効果的な食べ方や摂取量は?

ブロッコリースプラウトはテレビで お笑いタレントの虻川さんがダイエット中に 食べていましたが 今大人気のチアシードやヘンプシード同様に スーパーフードの一種です。 ブロッコリースプラウトがダイエットに 効果がある理由や ・・・

ブルーライトの影響とその危険性や対策!特にスマホは注意が必要な理由と目に効く成分は?

スマートフォンなどから出るブルーライトの 影響について色々と騒がれている記事を 見かけることがありますがご存知でしょうか? 目に異常を感じたり目の病気になるだけでなく 人体にも影響を与える可能性もあります。 ブルーライト・・・

カフェインのとり過ぎの危険性!許容摂取量と多く含まれる食品や商品は?

以前「エナジードリンク」と呼ばれるカフェインを 大量に含む清涼飲料水を大量に飲んだ男性が 中毒死したというニュースがあったのは ご存知の方も多いと思います。 過去10年で初ということでカフェインの副作用が あると知ってい・・・

りんご病の症状!大人と子どもの違いは?特に妊婦は注意が必要!

両方のほっぺが赤くなるりんご病は 幼稚園から小学校低学年の子どもに多く 見られる症状ですが 大人がまれにかかる場合もあります。 しかも症状が子どもよりも重くなる 傾向があり、 特に妊婦さんは注意が必要と 言われています。・・・

ゴジベリー・クコの実の栄養成分と効果効能や摂取量は?妊婦は副作用に注意

ゴジベリー(クコの実)をご存知ですか? ミランダ・カーなどの有名モデルが愛用している スーパーフードで美容や健康に良いという理由で 注目されている食べ物です。 どのような効果や効能があるのか? また1日の摂取量や副作用は・・・

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