マカダミアナッツオイルの効能や使い方、選び方は?美容の効果もある万能オイル!

ナッツ系のオイルで人気があるのは ココナッツオイルですが ここ最近マカダミアナッツオイルも 健康や美肌に効果あるという理由で 食用だけでなく、美容のために 使用している人も多いようです。 マカダミアナッツオイルにはどのよ・・・

ひまわり油の効果効能と健康に良い理由!選び方や注意点について!

えごま油と亜麻仁油など健康に良い油が 流行っていますが ひまわり油(サンフラワーオイル)も 健康や美容に良いという理由で 最近は人気が上がってきています。 ひまわり油の特徴や効果効能、 購入する際の選び方の基準や注意点に・・・

アマランサスとキヌアの比較!栄養成分の違いと美容やダイエットにおすすめなのは?

  人気のスーパーフードといえばチアシードや ブロッコリースプラウトですが 最近注目されて今後の人気が出ると予想されているのが アマランサスとキヌアです。 見た目が似ていて同じ穀物(厳密には穀物では ありません・・・

アマランサスの栄養成分と効果効能や食べ方を紹介!購入するならどこ?

最近アマランサスというスーパーフードが 注目されていますがご存知ですか? 同じスーパーフードのキヌアと一緒の (疑似)穀物ですがその栄養価が高く 美容や健康に多くの効果や効能が 期待できるとして注目されています。 201・・・

キヌアの栄養成分と効果効能や食べ方について!ダイエットに効くって本当?

チアシードやブロッコリースプラウトなど スーパーフードが流行っていますが キヌアというスーパーフードをご存知でしょうか? 優れた栄養成分があることから アメリカ航空宇宙局(NASA)が 「21世紀の主要食」と評価し 将来・・・

花粉症に効果があるアレルギーを改善するヨーグルトの乳酸菌の種類と商品について

最近は春のスギ花粉だけなく、ブタクサなどの アレルギーの方も増えて秋の花粉症で悩んでいる 人も多いようです。(私もです) 花粉症に悩んでいる方は色々対策を 試していると思いますが 花粉症に効く食べ物で有名なのは ヨーグル・・・

ホットヨーグルトの驚く効果!いつ食べる?温度は?ダイエットや美肌におすすめの理由

ホットヨーグルトがダイエットや美肌、便秘などに 効果があるという理由で注目されています。 温かいヨーグルトを食べたことが無い人にとっては 「なぜわざわざ温めるの?」と思うかもしれませんが 温めることによる多くのメリットが・・・

腸内細菌を改善してダイエットする方法!ヨーグルトの乳酸菌や食物繊維が効果がある理由

テレビ番組「世界ふしぎ発見」で 腸内細菌の特集がありました。 腸内細菌が改善すると健康になるばかりでなく ダイエットや美肌(アンチエイジング)効果 脳の働きも良くなると言われています。 今日は腸内細菌を改善する食べ物や ・・・

口内炎に効くビタミンは?治らない場合のおすすめの食べ物を紹介します!

口内炎の原因は色々ありますが特にビタミンが不足すると かかりやすくなります。 口内炎がなかなか治らない人が積極的に摂ってほしい ビタミンとおすすめの食べ物について紹介します。

スーパーフードでダイエットにおすすめランキング6選!効果的な食べ方は?

最近は美容や健康、ダイエットに最適という理由で スーパーフードが注目されていますが 今回はダイエットをする方におすすめの スーパーフードをランキング形式で そしてダイエットに効果的な食べ方も 紹介します。 関連:スーパー・・・

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