葉酸サプリのおすすめランキング!効果や安全性を比較した正しい選び方を紹介!

葉酸は妊娠中や授乳中のママだけでなく 妊活中の方にも必要な成分で 母子手帳にも葉酸の摂取について 記述がありますし、 厚生労働省でも1日400μgの摂取を 推奨している栄養成分です。 その葉酸がたっぷり含まれている 葉酸・・・

妊活・妊婦用の葉酸サプリの失敗しない選び方とおすすめは?

妊活中の方や妊婦さんには厚生労働省で 葉酸のサプリを摂取することを推奨していますが 葉酸サプリは多くの種類がありすぎて どれが良いのかわからない人も多いのでは ないでしょうか? まずは葉酸サプリを購入する際の正しい 選び・・・

葉酸とは?効果効能と1日の摂取量や副作用、多く含まれる食品を紹介

葉酸のサプリメントが妊婦さんや妊活、授乳中の お母さんに人気がありますが、 葉酸とはどんな成分でどのような効果効能があるのか、 そして1日の必要な摂取量や副作用、 葉酸が多く含まれる食品について紹介します。

膝の痛みの原因はO脚それともスポーツ?症状別による治療法を紹介

膝が痛いと階段の上り下りはもちろん 普通に歩くだけでもかなりしんどくて 生活がままならない場合もあります。 ただ膝が痛いのはスポーツが原因の 場合とO脚などが原因の場合もあり まずはどのような痛みなのかをしっかりと 把握・・・

膝の痛みを改善するサプリの選び方!グルコサミンよりアイハがおすすめの理由

膝が痛いと日常生活もままならない場合もあり 体重を減らしたり 膝の周りの筋肉を鍛えるなどといった 回復方法もありますが 膝の痛みを和らげる成分で人気があるのが グルコサミンを含むサプリメントですね。 ただ実はグルコサミン・・・

めまいの原因はストレス?症状による対処法や病気の可能性と病院は何科を受診?

めまいは健康な人でもちょっとしたきっかけで 起きますね。 イスから勢いよく立ち上がった瞬間などに ふらっと立ちくらみを経験したことがある方は 多いと思いますが このような一時的な症状であれば心配は ありません。 ただしこ・・・

ゴマの栄養成分セサミンの効果効能がすごい!効果的に摂るならサプリが良い理由

セサミンという栄養成分をご存知でしょうか? テレビのCMなどで聞いたことがあるという方も 多いと思いますが セサミンはゴマに含まれている成分ですが とても強い抗酸化作用があり 健康や美容、ダイエットに効果があるとして 注・・・

呼吸や咳をした時の胸の痛みの原因は病気それともケガ?

咳(せき)をしたりまたは呼吸をしただけで 右胸が痛んだりあるいはその胸の痛みに 耐えられず 呼吸困難になる方もいるのではないでしょうか? 胸の痛みには病気の可能性と打撲などのケガが 原因の場合があります。 まだ病院に行っ・・・

化学調味料の味の素は危険?「体に悪い」「悪いのは嘘」どちらが本当?

味の素などの化学調味料は「体に悪い」または 「体に悪いのは嘘」と言う人がいますが どちらが正しいのでしょうか? それぞれなぜそう言われるのか? 今後どのように扱えば良いのかを 紹介します。

マヨネーズとカロリーハーフは健康に悪い?添加物や油の危険性

マヨネーズは健康に悪いイメージが無い方が多いですが実は良い油を使用すれば体に良い食べ物です。
ではスーパーなどで売られているマヨネーズにはどのような問題があるのか?
またカロリーハーフの商品もおすすめではない理由もお伝えします。
とくに

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