スーパーフードとは?定義や日本の協会が選ぶ種類と正しい選び方!プライマリー10に注目!

最近はチアシードなどのスーパフードが 大人気になり、テレビや雑誌などでも良く目にしますよね。 そしてその他にもスーパーフードとして 取り上げられる食べ物が増えていますが スーパフードと呼ばれるには条件や定義が 必要なので・・・

貧血の病院での治療法!薬や注射の副作用の心配や入院の可能性は?

貧血の症状で多いのが「めまい」や「立ちくらみ」 ですが、少し安静にすれば治ることが 多いのであまり真剣に考えない方が多いようです。 ただその貧血は単なる鉄分不足ではなく病気の可能性もあります。 また重い貧血の人でも「貧血・・・

貧血の原因と症状や目でわかるチェック方法!ヘモグロビン値が正常でも隠れ貧血に注意!

貧血と聞くと、めまいや立ちくらみを思い浮かべる方も 多いと思います。 また、めまいがした時に貧血になったと表現するのも よく耳にしますね。 めまいや立ちくらみは少し安静にしていると、 すぐに改善するため 「めまい や 立・・・

氷をバリバリ食べ過ぎてしまう氷食症の原因や症状、対策!子どもと女性は特に注意!

夏の暑い時期に「かき氷が食べたい!」というのは 自然なことですが、 季節に関係なく「氷を食べたくてたまらない」と なると、もしかしたら「氷食症」という 病気の可能性があります。 氷食症とは何か?そしてその原因や対策、 ま・・・

あずき水の効果で簡単ダイエット!キレイにやせるための作り方や飲むタイミングは?

あずきを煮出した「あずき水」を飲むだけで やせるという「あずき水ダイエット」が 台湾や韓国で人気なのをご存知ですか? あずきを食べるダイエットですと 毎日は大変ですが、 あずき水を飲むだけだと意外と 簡単ですし、継続しや・・・

ぬか漬けの栄養と効果効能がスゴイ理由!植物乳酸菌や酵素で健康にキレイになれる!

和食は世界遺産に登録されていますが、 その和食の定番とえば「ぬか漬け」ですね。 ではそのぬか漬けは健康に良いのは もちろん、美容・美肌にも効果があるのを ご存知でしょうか? ぬか漬けにはどのような栄養成分が 含まれていて・・・

ぬか床・ぬか漬けのおいしくて簡単な作り方!カビや酸っぱい、水っぽい時の対処法は?

今、ペットを飼おうか悩んでるあなた。。。 ペットといえば、猫や犬を思い浮かべますね。 でも、一人暮らしで仕事が忙しい。。 世話は難しいかなあと悩んでいる方にはぴったりのペットがいます。 それは乳酸菌です!! ぬか漬けには・・・

話題のカメリナオイルの効能とえごま油や亜麻仁油、オリーブオイルよりおすすめの理由

健康に良い食用油といえば、テレビで紹介されて 注目されたオメガ3系のえごま油や亜麻仁油、 そして以前から人気のあるオメガ9系の オリーブオイルなどが有名ですよね。 ですが今徐々に注目されているのが 「カメリナオイル」です・・・

チアシードオイルの効果・効能がすごい!食べ方や加熱、えごま油や亜麻仁油の違いについて

スーパーフードの一番人気はチアシードと 言われていますが そのチアシードから抽出したチアシードオイルを ご存知ですか? このチアシードオイルには驚くほどの 効果や効能があり、ダイエットにも最適と 言われています。 今回は・・・

梅酢の簡単な作り方・レシピと効果効能や賞味期限、飲み方を紹介します!

  暑い夏を乗り切るためには酸っぱいものが 良いと聞いたことがある人も多いと思いますが 私のお気に入りは梅酢です。 「梅」と「酢」どちらも疲労回復に良いものなので それが一緒になった飲み物はやはり効果は抜群です・・・

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