生姜ココアの正しい作り方!その効果効能や飲むタイミング、飲む回数に関して紹介します

生姜ココアが最近流行っていますね。 生姜もココアもそれぞれ健康や 美容に良いという評価が高い食べ物ですが これらを一緒に摂ることにより かなりの相乗効果が期待できます。 また生姜とココアを混ぜるだけで 簡単に作ることがで・・・

安全な無添加化粧水の簡単な作り方と化粧品の正しい選び方について!

今は無添加化粧品が流行りつつありますが 実際は完全無添加というのは難しく 「天然成分を使用しています!」といっても 天然成分でも危険なものもあるので ●石油系界面活性剤不使用 ●パラベンンフリー ●防腐剤フリー など 安・・・

ロカボとは?そのやり方とダイエットに良い理由や糖質の少ない・多い食材を紹介します

  ロカボという言葉を最近よく耳にすることが多いですね 最近はこのロカボで無理なくダイエットができるという評判が高まってきているようです。 今回はロカボとはどういう意味でなぜロカボダイエットが人気があるのか? ・・・

黒豆茶の効果や効能がスゴイ!入れ方や商品の選び方、栄養成分と健康、美容、ダイエットに良い理由を紹介!

黒豆茶を飲んだことはありますか? 最近では海外からも注目されていて 新しい豆茶として認知が高まっています。 この黒豆茶にはどのような栄養成分が 含まれているのか、 そして健康や美容、ダイエットに良い と言われている効果や・・・

あいうべ体操で口呼吸になりインフルエンザを予防!やり方とその他の効果について紹介します!

世界一受けたい授業で 「あいうべ体操」が紹介されしたが この体操をご存知でしょうか? 「あいうべ体操」は インフルエンザやカゼを防ぐということで 有名になりましたが それだけではなく 高血圧やアトピー、ぜんそく、花粉症、・・・

マイコプラズマ肺炎の症状の特徴や潜伏期間、感染経路、大人は注意が必要な理由は?

11月になって「マイコプラズマ肺炎」の1週間当たりの 患者報告数が、 感染症法に基づく1999年の調査開始以来過去最高になりと これから冬にかけて大流行の恐れがあります。 以前私も子どももかかったことがありましたが 特に・・・

白米と玄米の発酵水の作り方と飲み方を紹介!植物性乳酸菌が美容や健康に効果抜群!

前回はお米のとぎ汁を利用して美容法や お掃除の仕方などを紹介しました。 そして今回も実際に発酵生活研究家の 栗生隆子さんの本を読んで白米と玄米の発酵水を 実践してみました。 還元力が強く植物性乳酸菌たっぷりの 白米や玄米・・・

お米のとぎ汁の発酵水が美容や掃除に最適!作り方や使い方を紹介します

お米のとぎ汁が昔から生活の中で活用されていたのはご存知でしょうか? 「おばあちゃんの知恵袋」などでも紹介されているのを見たことがあるかもしれませんね。 このお米のとぎ汁を応用し、発酵させてから美容やお掃除などに使用すると・・・

おいしい米麹の甘酒の簡単な作り方・レシピを3つ紹介!失敗しない為のポイントは?

甘酒が最近ブームになっているのをご存知ですか? 甘酒は腸内環境を整えて便秘を解消するなど健康や 美容に良いのはもちろん疲労回復や夏バテ防止にもなり 最近では多くの芸能人やモデルの方も飲んでいる ようですね。 甘酒は「酒」・・・

紅茶の栄養成分と効果や効能!美容や健康、ノロウイルス、ダイエットに良いって本当?

日本ではお茶というと緑茶をイメージする人が多いですね。 ですが世界的には紅茶が一般的で120か国以上で愛飲されているほど人気がある飲み物です。 また最近では健康効果の研究も進んでいます。 今回は紅茶に含まれる栄養成分や効・・・

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