氷をバリバリ食べ過ぎてしまう氷食症の原因や症状、対策!子どもと女性は特に注意!

夏の暑い時期に「かき氷が食べたい!」というのは 自然なことですが、 季節に関係なく「氷を食べたくてたまらない」と なると、もしかしたら「氷食症」という 病気の可能性があります。 氷食症とは何か?そしてその原因や対策、 ま・・・

あずき水の効果で簡単ダイエット!キレイにやせるための作り方や飲むタイミングは?

あずきを煮出した「あずき水」を飲むだけで やせるという「あずき水ダイエット」が 台湾や韓国で人気なのをご存知ですか? あずきを食べるダイエットですと 毎日は大変ですが、 あずき水を飲むだけだと意外と 簡単ですし、継続しや・・・

ぬか漬けの栄養と効果効能がスゴイ理由!植物乳酸菌や酵素で健康にキレイになれる!

和食は世界遺産に登録されていますが、 その和食の定番とえば「ぬか漬け」ですね。 ではそのぬか漬けは健康に良いのは もちろん、美容・美肌にも効果があるのを ご存知でしょうか? ぬか漬けにはどのような栄養成分が 含まれていて・・・

ぬか床・ぬか漬けのおいしくて簡単な作り方!カビや酸っぱい、水っぽい時の対処法は?

今、ペットを飼おうか悩んでるあなた。。。 ペットといえば、猫や犬を思い浮かべますね。 でも、一人暮らしで仕事が忙しい。。 世話は難しいかなあと悩んでいる方にはぴったりのペットがいます。 それは乳酸菌です!! ぬか漬けには・・・

話題のカメリナオイルの効能とえごま油や亜麻仁油、オリーブオイルよりおすすめの理由

健康に良い食用油といえば、テレビで紹介されて 注目されたオメガ3系のえごま油や亜麻仁油、 そして以前から人気のあるオメガ9系の オリーブオイルなどが有名ですよね。 ですが今徐々に注目されているのが 「カメリナオイル」です・・・

チアシードオイルの効果・効能がすごい!食べ方や加熱、えごま油や亜麻仁油の違いについて

スーパーフードの一番人気はチアシードと 言われていますが そのチアシードから抽出したチアシードオイルを ご存知ですか? このチアシードオイルには驚くほどの 効果や効能があり、ダイエットにも最適と 言われています。 今回は・・・

梅酢の簡単な作り方・レシピと効果効能や賞味期限、飲み方を紹介します!

  暑い夏を乗り切るためには酸っぱいものが 良いと聞いたことがある人も多いと思いますが 私のお気に入りは梅酢です。 「梅」と「酢」どちらも疲労回復に良いものなので それが一緒になった飲み物はやはり効果は抜群です・・・

ビーポーレンの栄養成分と効果効能!貧血・花粉症に良い理由と副作用の心配は?

次々と、美容と健康によいと言われるフードが 話題になりますね。 そんな中、ついにひとつの商品でほぼ完璧な栄養素が 摂れるといわれるパーフェクトフードが注目をあびています。 そんな夢のような食べ物。。。それがビーポーレンで・・・

乳酸キャベツの作り方・レシピや食べ方、アレンジ!失敗しないコツや注意点は?

最近乳酸キャベツがテレビで紹介されて 注目されていますね。 乳酸キャベツの植物性乳酸菌は胃酸などにも強く 生きて腸まで届きやすいため腸内環境が改善します。 またキャベツには胃腸を健康に保つ働きや ガンを予防する成分、ビタ・・・

乳酸キャベツの栄養成分と効果や効能について!調理で加熱しても平気?

「乳酸キャベツ」をご存知ですか? 欧州では「ザワークラウト」や「シュークルート」と 呼ばれて愛されてきたキャベツの漬物のことです。 この乳酸キャベツは健康や美容に多くの 効果や効能をもたらすということで 話題になっていま・・・

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