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えん麦(オーツ麦)とは?注目の栄養成分と効果や効能やダイエットに効果がある理由

「えん麦(オーツ麦)」をご存知ですか? 最近大麦が健康に効果があるとテレビで 取り上げられてブームになってきていますが えん麦も大麦と同じように多くの効果や効能が 期待できる食べ物です。 えん麦に含まれる栄養成分と それ・・・

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