「栄養成分」タグの記事一覧

モロヘイヤの栄養成分と効果効能、食べ方!野菜の王様と言われた理由は?

クレオパトラも愛した優秀な野菜「モロヘイヤ」、 先日、林先生の番組で、ドクターが選ぶ優秀な 夏野菜No.1に選ばれた「モロヘイヤ」ですが、 ここではあらためてその素晴らしい栄養価や効果効能、 食べ方のポイントなどについて・・・

えん麦(オーツ麦)とは?注目の栄養成分と効果や効能やダイエットに効果がある理由

「えん麦(オーツ麦)」をご存知ですか? 最近大麦が健康に効果があるとテレビで 取り上げられてブームになってきていますが えん麦も大麦と同じように多くの効果や効能が 期待できる食べ物です。 えん麦に含まれる栄養成分と それ・・・

プロポリスの栄養成分と効果効能について!副作用や注意点、正しい選び方を紹介

ハチ関連のものといえばハチミツやプロポリス、 ロイヤルゼリーを思い浮かべる人が多いのでは ないでしょうか? 私は20年ぐらい前に、友人から勧められ、 プロポリスを飲んでいましたが、 詳しい効能も知らなかったため、 あまり・・・

マカダミアナッツの栄養成分と効果や効能がスゴイ!ダイエットできるのは本当?

最近、ナッツ類が健康によいと 話題になっていますね。 それぞれナッツの種類によって、 栄養や効能が違っているのは、ご存知ですか? 特にマカダミアナッツには他のナッツはない、 美容にうれしい栄養成分も含まれています。 今回・・・

サジーとは?その豊富な栄養成分と効果や効能、商品の選び方を紹介します

サジーという食べ物をご存知ですか? シーバックソーンやシーベリーといった名前でも 呼ばれる果物なのですが 最近、少しずつメディアで取り上げられはじめましたね。 ただそのものすごく栄養成分が豊富で たくさんの効果や効能が期・・・

乳酸キャベツの栄養成分と効果や効能について!調理で加熱しても平気?

「乳酸キャベツ」をご存知ですか? 欧州では「ザワークラウト」や「シュークルート」と 呼ばれて愛されてきたキャベツの漬物のことです。 この乳酸キャベツは健康や美容に多くの 効果や効能をもたらすということで 話題になっていま・・・

アサイーの栄養成分と驚きの効果効能!美容や健康、アンチエイジングに最適!

アサイーといえばアサイーボールでも有名になった フルーツですね。 「スーパーフルーツ」「ミラクルフルーツ」「ブラジルの奇跡」 「アマゾンのミルク」などの別名でも呼ばれるアサイー。 名前を聞いただけで、底知れないパワーを秘・・・

大麦の栄養成分と驚くべき効能!健康やダイエットの効果とスーパー大麦について!

大麦は昔と比べると食べる量が減っていますが 近年健康に良い食べ物として世界的にその効果が 認められています。 大麦にはどのような栄養成分が豊富なのか? また、健康やダイエットになぜ効果があるのかを お伝えします。

塩麹にはどんな栄養成分や効果効能がある?食べ方や選び方について紹介します!

塩麹は一時期ブームになって、最近は少し落ち着いた 感じもありますが 魚や肉などを柔らかくしたり美味しくしたりする だけでなくとても栄養が豊富で健康や美容に おすすめの食べ物です。 どのような効果や効能があるのか、またおす・・・

レモンの効果効能がすごい!栄養成分が美容やダイエット、健康に良い理由

レモンと言えばビタミンCがたくさん 含まれているイメージですが それだけではなく多くの栄養素が含まれていて 美容やダイエット、健康にとても効果があると 言われています。 実際にどのような効果があるのか そしておすすめの食・・・

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