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赤米の栄養成分と効果効能!炊き方と黒米との違いについて

「赤米」という言葉を聞いたことがありますか? 黒米などと同じ古代米の一種ですが、 栄養価は少し異なってきます。 ここでは、知らないままでは損してしまう魅力的な 「赤米」の栄養や効能についてご紹介していきますね。

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