マキベリーの効果効能や栄養成分、アサイーやブルーベリーとの比較は？
マキベリーというスーパーフードをご存知でしょうか？
ここ数年アサイーがダイエットや美容、
目の健康などに効果がある食べ物ということで
人気がありますが、
そのアサイーをはるかに超える栄養成分を
もつ食べ物がマキベリーです。
そのマキベリーの驚くべき効果・効能と
アサイーとの比較、
そしてその希少価値の高いマキベリーのおすすめの製品を
紹介します。
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マキベリーとは？その驚くべき栄養成分
マキベリーは深い紫色をしたベリーの一種で
チリ南部のパタゴニアが原産です。
またマキベリーは厳しい環境の中で自生をする
希少種であるため他のスーパーフルーツを
はるかに超える豊富な栄養素が含まれています。
マキベリーの栄養成分の特徴と言えば
なんといってもポリフェノールの一種である
アントシアニンが豊富に含まれていることです。
その他にビタミンCや鉄分、カリウムなども
豊富でとても栄養価の高いフルーツと
言われています。
マキベリーとアサイー、ブルーベリーとの比較
抗酸化力（老化防止）作用が強く、
目の病気の改善や予防などで
知られるポリフェノール（特にアントシアニン）を
豊富に含む食品として有名なのは
ブルーベリーやアサイーですね。
ですがこれらのスーパーフルーツを
はるかにしのぐポリフェノールを含んでいるのが
マキベリーで
なんと
- アサイーの5.4倍
- ブルーベリーの14倍
またマキベリーのアントシアニンのほとんどが
抗酸化力の強いデルフィニジンで
フルーツの中でも最高レベルの
ORAC値（活性酵素吸収能力値＝抗酸化力の値）を
持っています。
ようするに
「老化防止力が高い＝アンチエイジング効果に優れている」
ということです。
そしてORAC値もマキベリーは
アサイーやブルーベリーに比べて
約７倍も多く含まれていることがわかりました。
アサイーはその栄養価の高さから
スーパーフルーツと呼ばれていますが、
それを超えるのがミラクルフルーツのマキベリーです。、
マキベリーの効果効能
マキベリーに含まれるアントシアニンの一種である
デルフィニジンには
「高い酸化力作用ある」ということがわかりましたが
どのような効果効能をもたらしてくれるのでしょうか？
美容・美肌効果
加齢やストレス、紫外線、不規則な生活などで
体内の活性酸素が一定以上に増加すると
体が酸化（老化）して病気にかかる
原因となりますが、
肌が酸化するというのは
シミやしわ、そばかすが増えたり、
たるんだりすることです。
その酸化（老化）を防止するのが
デルフィニジンなどの抗酸化成分です。
この抗酸化成分がたくさん含まれている
マキベリーを食べることにより
しみやシワ、たるみの予防や改善、
さらに紫外線から肌の細胞を守る
働きがあり
美肌効果が期待できます。
アンチエイジング効果
これも老化の原因である活性酵素を
取り消す働きがある抗酸化成分の作用によるものです。
生活習慣病の予防効果
酸化（老化）は細胞や血管の老化にも
影響を与えますが、酸化を防止することで
動脈硬化や糖尿病、高血圧といった
生活習慣病から
心臓発作、脳卒中など命の危険にかかわる
病気などを予防します。
炎症を抑える効果
体内における炎症と細菌による炎症にも効果あり
のどの痛み、発熱、下痢、潰瘍の治療に
使用されます。
抗がん作用
細胞の悪化を抑制し、体内環境をきれいに整え
がん細胞の増殖を防ぐ働きがあると期待されています。
目の疲れ・老化を防止する効果
最近はスマホやパソコンの長時間の
使用により若い人が目の疲れを
訴えるケースが増えていますが
アントシアニンには
- 眼精疲労の予防や改善
- 白内障や緑内障などの目の病気の予防
- 老眼の予防
といった効果が期待されています。
マキベリーのその他の特徴として
ビタミンや鉄分、カリウムなどのミネラルが
豊富に含まれていることから
代謝が高くなるのでダイエット効果も
期待できると言われています。
マキベリーの購入先は？
大人気のアサイーをはるかに超える
効果があるマキベリーをすぐに手に入れたいと
思うかもしれませんが
日本では生産量がかなり少ないために、
生のマキベリーを食べることはかなり困難です。
その代わりにマキベリーをパウダー状に加工した
ものをヨーグルトやスムージーなどに混ぜて
食べるのが一般的です。
マキベリーのスムージーもいくつかありますが
おすすめは
エンジェルビーンのマキベリーパウダーです。
このパウダーはパタゴニア産マキベリー果実のみ
を100％使用しています。
非加熱のまま乾燥粉末にしたので栄養素を
損なくことなく、
アントシアニン、ポリフェノールの高含有が特徴です。
また有機JAS認定なので、農薬や化学肥料の
心配もありません。
エンジェルビーン マキベリー パウダー 100gはこちらから
さらにもっと手軽にマキベリーを摂りたいという
場合はサプリメントが良いのですが
これもいくつか販売されているので
選ぶのに迷った場合は
マキベリーサプリの「クッキリン」が
おすすめです。
クッキリンにはマキベリー以外に
- 天然のサングラスと言われる「ルテイン」
- 視界の機能維持・美肌効果もある「ビタミンC」
- 蜂の巣から摂れる美容・健康効果がある「プロポリス」
これらも配合されています。
- スマホやパソコンのブルーライト対策
- 美容・ダイエットの補助食品
としてお試しください。
初回980円で購入できます。
まとめ
新宿伊勢丹でマキベリーのサプリやパウダーを
扱っているお店では
既にアサイーをしのぐ人気があるとテレビで
紹介されていました。
マキベリーはこれから益々注目されるのは
間違いありませんが、
生産量の少なさから人気がこれ以上出ると
不足する可能性もあります。
美肌対策
ダイエット対策
エイジングケア対策
病気・眼病予防対策を考えている方は
是非一度試してくださいね。
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