葉酸サプリで一番人気はベルタ葉酸サプリですが
美的ヌーボからリニューアルした
美的ヌーボプレミアムも更に内容が充実して
人気があるサプリです。
ただどちらが良いのかホームページを見て比べても
よくわからないという人が多いのでは
ないでしょうか？
ベルタ葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの
違いを色々な面から比較します。
ベルタ葉酸と美的ヌーボプレミアムの共通点
人気のある葉酸サプリはどれも
厚生労働省が推奨している葉酸の1日の摂取推奨量
400ugをクリアしています。
また厳しい管理の元で製造しているので
●放射能検査・残留農薬試験をクリア
●危ない成分は未使用が
または微量で安全性が確保されている
など安全性に関しては国内（ベルタ）と
海外（美的ヌーボ）で認定されている
場所は違いますが厳しい審査を通っているので
問題ありません。
成分に関しては
美的ヌーボプレミアムは100％天然成分使用と
販売サイトにも記載されていますが
これは誤解を受けやすいです。
100％天然成分であれば野菜や果物から採れる
葉酸と同じだと思うかもしれませんが
天然成分はポリグルタミン酸といって
実際に摂取した量の半分しか
体内に残りません。
ですが厚生労働省では果物や野菜から
摂れる葉酸以外に合成葉酸である
モノグルタミン酸型のものを摂取するように
推奨しているのです。
実際に美的ヌーボプレミアムは販売ページで
100％天然成分で葉酸も推奨量の400ugを
摂取できると書いていますが
100％天然成分でればサプリに400ug
含まれていても実際は半分の200ugしか
体内に残らないのです。
ということは
100％の天然成分を使用しているものの
サプリメントを作る工程で加工して
合成葉酸のモノグルタミン酸であると
推測されます。
（直接聞いても教えてくれませんでした）
とはいえ天然成分を加工してモノグルタミン酸型に
なったとしてもサプリメントとしては何も問題は
ありません。
「100％天然は美的ヌーボだけで
あとは石油などが原料の合成サプリなので
安全なのは美的ヌーボですよ～」
と言っているみたいですね。
合成といっても天然の成分を加工したものも
ありますので危険なものばかりではありません。
ベルタは酵母葉酸という
一部天然の成分を使用していて
きちんと販売ページでモノグルタミン酸型
（合成葉酸）と載せています。
ベルタ葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの比較
この２つの葉酸サプリは栄養成分が豊富で
人気のサプリです。
ではその成分にどのような違いがあるのでしょうか？
ベルタ葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの比較
| 成分 | ベルタ | 美的ヌーボ |
|---|---|---|
| ビタミン・ミネラル | 27種類 | 27種類 |
| 鉄分 | 16ｍｇ | 15mg |
| カルシウム | 232ｍｇ | 250ｍｇ |
| 野菜成分 | 21種類 | なし |
| 美容成分 | 6種類 | なし |
| EPA・ＤＨＡ | なし | あり |
| 通常価格 | 5,980円 | 8,640円 |
| 定期コース | 3,980円 | 6,912円 |
この表で比べてみると
美的ヌーボプレミアムは
ベルタ葉酸サプリと比べて
カルシウムが豊富で
ＥＰＨとＤＨＡが含まれています。
ＥＰＨとＤＨＡが含まれている葉酸サプリでは
美的ヌーボプレミアムのみで
その効果は
●メタボの予防
●うつ病の予防
●美肌
●脳の働きを活性化する
●目の網膜を活性化する
●心筋梗塞、脳梗塞など生活習慣病の予防・改善
などの効果があると言われています。
青魚に多く含まれていますが、
なかなか食べ物だけで摂取するのは難しいので
葉酸サプリに含まれているのはとてもうれしいですね。
そしてビタミンとミネラルの種類は同じなのですが
その含有量は美的ヌーボプレミアムの方が
圧倒的です。
というよりベルタの方は微量なので
含有量が書いていません。
これだと美的ヌーボの方が良いと思うのですが
ただビタミンＢ６は妊婦さんの1日の推奨量が
1.4㎎で耐容上限量が45㎎に対して
ヌーボの1日分の目安5粒に100㎎も含まれています。
ビタミンＢ6は水溶性のビタミンですので
体内に溜まる割合が少なく
多少過剰摂取しても問題ないと言われていますが
長期間（数か月から数年）過剰摂取した場合は
末梢神経の痛みやしびれ、知覚障害などがあったという
報告があるので絶対に安全とは言い切れません。
食事でもビタミンＢ6を摂取するので
サプリにこんなに必要なのかと思ってしまいます。
またビタミンＥもかなり多く含まれています。
妊婦さんの1日の推奨量が
6.5㎎で耐容上限量が650～700㎎に対して
サプリには302㎎も含まれています。
上限よりは少ないのですがこちらは
脂溶性のビタミンなので、
体に吸収されやすく、これ以外に
ビタミンＥを摂らなければ良いのですが
ビタミンＥは比較的食事で摂取しやすい成分なので
サプリでこれほど摂取する必要はありませんし
最近はビタミンＥの摂り過ぎは健康に良くないという
データも出ています。
ビタミンＥは抗酸化成分で老化を防止したり
病気の予防や改善に効果があるなど
とても身体に必要な栄養成分ですが
やはり何でも摂り過ぎは良くないです。
美的ヌーボプレミアムはベルタ葉酸サプリより
ビタミン群が豊富に含まれていますが
含有量が少し心配です。
妊婦さんよりも食事制限ダイエットをしている方に
おすすめかもと思ってしまいます。
また美的ヌーボプレミアムでもうひとつ
残念なのが粒の大きさです。
海外で作ったサプリなので外国人に
あった大きさなのかもしれませんが
ちょっと大きすぎます。
サプリの大きさは関係ないという人は
大丈夫ですが
いつもは問題なく飲めるのに
妊娠中でつわりがひどい時は
飲めないという人もいます。
他の葉酸サプリはどれも飲みやすく
なっているのでこれはちょっと
残念ですね。
価格に関しては美的ヌーボプレミアムが
通常価格も定期コースも3,000円近く高く
定期コースも最低6ヶ月経たないと
解約できないのでせめて3ヶ月程度に
できないかと思ってしまいます。
ベルタも定期コースの解約は最低6ヶ月以降なので
こちらも改善してほしいですね。
ベルタ葉酸と美的ヌーボプレミアムどちらがおすすめ？
美的ヌーボプレミアムは販売ページでは
東尾理子さんや藤本美貴さんなど
ママタレントを起用して、多くの雑誌でも
取り上げれていることも人気のひとつだと
思います。
ＥＰＡ・ＤＨＡが含まれていて
カルシウム・鉄・ビタミン群も豊富、そして
天然成分100％だから安心（実際は合成ですが）
という人は美的ヌーボプレミアムで
良いと思います。
ただ総合的に判断するとベルタサプリは
栄養成分の種類が豊富で飲みやすく
また、サポートもしっかりしており
同じ値段でもベルタを選ぶかもしれないのですが
定期コースで約3,000円も違うので
6ヶ月以上続けるとなるとやはりベルタサプリを
おすすめします。
ただ美的ヌーボプレミアムではお試し5日間980円で
販売しています。
たった5日間では効果はわからないと思いますが
粒の大きさが苦にならないかを試すにも
良い機会だと思いますのでどっちにしようか
悩んでいる人はまずお試しで注文しても
良いと思います。
有名人の間で人気のビタミン、ミネラルサプリメント
《美的ヌーボ》
まとめ
葉酸サプリはこの他にも人気商品があります。
こちらでランキング形式で紹介しているので
よかったらご覧になってください。
