フルボ酸とは？その効果効能や使い方、おすすめ品やミネラルとの関係について
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私たちは、地球から生まれ地球の恵みによって 生活しています。 日頃、忘れがちですが、私たち人間も 地球の大地に育まれているもののひとつに すぎません。 フルボ酸とは、そんな地球の長い歴史の中で 私たちと同じように育まれて […]
「栄養成分」の記事一覧
酵素と酵母の違いと働きや効果効能について！多く含まれる食べ物は？
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最近アンチエイジングやダイエットの話題で、酵素や酵母のキーワードをよく目にしますね。 どちらも身体によいというのは知っていてもハッキリとそのふたつにどんな違いがあるのかきちんと理解出来ている方は少ないのではないでしょうか […]
ミネラルとは？その働きと不足が悪影響や病気の原因に！解消法についても紹介します
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現代人はミネラルが不足していると 言われていますが そもそも「ミネラルって何？」という方や 「ミネラルってそんなに大切なの？」と 思う方も多いのではないでしょうか？ ですがミネラルは私たちの体にとって とても大切なもので […]
免疫ビタミンLPSの効果と多く含まれる食べ物や食べ方のポイントについて
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免疫力をアップさせるのは腸内環境を 整えるというのが大部認知されてきましたね。 そして腸内環境を整える成分としては ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が有名ですが じつは免疫ビタミンとも言われる LSP（リポポリサッカライド […]
子どもの身長を伸ばす方法！栄養や運動、睡眠、遺伝どれが大切？
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子どもがいるお父さんやお母さんの悩みで 「子どもの身長が低いけど、このまま あまり伸びないのでは？」 という内容が意外と多いようです。 身長が伸びない原因はいくつかありますが どうすれば身長が伸びる可能性があるのかを 紹 […]
大豆イソフラボンの美容・健康効果と過剰摂取の危険性は？納豆・豆腐は1日何個まで？
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大豆イソフラボンは女性だけでなく 男性にもうれしい効果や効能がたくさんあるので 積極的に摂取したい成分です。 ただし「大豆イソフラボンは過剰摂取には 気をつけたほうが良い」と言われています。 その理由や日本人が良く食べる […]
オリゴ糖の効能効能を種類別に紹介！おすすめのオリゴ糖製品と正しい選び方は？
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オリゴ糖は腸内環境を改善することでたくさんの効果や効能が期待されています。 ただ多くの人がオリゴ糖といえばスーパーなどで販売されている粉末や液体のオリゴ糖製品ではないでしょうか？ もちろんそれでも効果は期待できますが、実 […]
ビフィズス菌と乳酸菌の違い！腸内環境を整え免疫力を高める善玉菌はどちらがおすすめ？
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最近は「腸活」という言葉が流行っているように腸内環境によって健康や美容、体型などにも大きな影響を与えると言われています。 その腸内環境を改善して免疫力を高めるには善玉菌を増やすのが効果的と言われていますがその善玉菌の代表 […]
カフェインのとり過ぎの危険性！許容摂取量と多く含まれる食品や商品は？
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以前「エナジードリンク」と呼ばれるカフェインを 大量に含む清涼飲料水を大量に飲んだ男性が 中毒死したというニュースがあったのは ご存知の方も多いと思います。 過去10年で初ということでカフェインの副作用が あると知ってい […]
水溶性・不溶性食物繊維の働きと効果、種類や多く含む食べ物を紹介！
食物繊維は便秘やダイエットに効果があると 言われている栄養成分ですが、 水溶性と不溶性の２つの種類があり それぞれさらにいくつかの種類に分けられます。 ただそれぞれの働きを理解しないと 食物繊維を多く摂っているのに 「便 […]