ブロッコリースプラウトの効果や効能と食べ方！栄養成分スルフォラファンの驚くべき力とは？
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ブロッコリースプラウトは最近テレビでダイエットに最適な食べ物として紹介されかなり注目されているスーパーフードです。 そしてダイエット以外にも様々な効果や効能が期待できる栄養成分であるスルフォラファンを中心に健康や美容、薄 […]
月別: 2015年12月
ブロッコリースプラウトのダイエット方法！効果的な食べ方や摂取量は？
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ブロッコリースプラウトは以前テレビ番組でお笑いタレントの虻川さんがダイエット中に食べていましたが、今大人気のチアシードやヘンプシード同様にスーパーフードの一種です。 ブロッコリースプラウトがダイエットに効果がある理由や食 […]
ブルーライトの影響とその危険性や対策！特にスマホは注意が必要な理由と目に効く成分は？
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スマートフォンなどから出るブルーライトの 影響について色々と騒がれている記事を 見かけることがありますがご存知でしょうか？ 目に異常を感じたり目の病気になるだけでなく 人体にも影響を与える可能性もあります。 ブルーライト […]
カフェインのとり過ぎの危険性！許容摂取量と多く含まれる食品や商品は？
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以前「エナジードリンク」と呼ばれるカフェインを 大量に含む清涼飲料水を大量に飲んだ男性が 中毒死したというニュースがあったのは ご存知の方も多いと思います。 過去10年で初ということでカフェインの副作用が あると知ってい […]
りんご病の症状！大人と子どもの違いは？特に妊婦は注意が必要！
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両方のほっぺが赤くなるりんご病は 幼稚園から小学校低学年の子どもに多く 見られる症状ですが 大人がまれにかかる場合もあります。 しかも症状が子どもよりも重くなる 傾向があり、 特に妊婦さんは注意が必要と 言われています。 […]
ゴジベリー・クコの実の栄養成分と効果効能や摂取量は？妊婦は副作用に注意
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ゴジベリー（クコの実）をご存知ですか？ ミランダ・カーなどの有名モデルが愛用している スーパーフードで美容や健康に良いという理由で 注目されている食べ物です。 どのような効果や効能があるのか？ また1日の摂取量や副作用は […]
賞味期限と消費期限の違いは？期限切れ食品を食べたり販売しても大丈夫？
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賞味期限と消費期限はよく聞く言葉ですが 違いを正しく理解している人は 少ないのではないでしょうか？ また、期限が切れた食品を食べたりしても 問題ないのか、 あるいはお店で期限切れの商品を 販売するのは違法なのかについても […]
冷え性を改善するグッズ！手足、下半身、全身の冷え対策おすすめ商品は？
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冷え性はタイプが３つあり ●手足が冷える末端型冷え性 ●下半身が冷える低体温型冷え性 ●最近増えている全身型冷え性 に分けられます。 末端型冷え性は女性に多いですが 下半身や全身の冷え性は男性にも見られます。 冷え性自体 […]
全身の冷え性の原因と改善法！ストレスが原因の場合もある新しい冷え性
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日本人の冷え性のタイプは 手足が冷える末端型冷え性 下半身が冷える低体温型冷え性 この2つで7割を占めると言われています。 しかし最近増えてきているのが 全身型冷え性というカラダ全体に冷えを感じ 特にうなじから背 […]
下半身の冷えの原因と改善法！体を温める食べ物や飲み物は？
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下半身の冷えは体の内部の温度である深部体温が 低いのが特徴で 腰から下が冷える「低体温型冷え性」と いいます。 冷え性は病気ではないので軽く考える人も いますが、 放っておくと病気にかかりやすくなったり ダイエットをして […]