月別: 2016年1月

オリゴ糖の効能効能を種類別に紹介!おすすめのオリゴ糖製品と正しい選び方は?

オリゴ糖は腸内環境を改善することでたくさんの効果や効能が期待されています。 ただ多くの人がオリゴ糖といえばスーパーなどで販売されている粉末や液体のオリゴ糖製品ではないでしょうか? もちろんそれでも効果は期待できますが、実 […]

ビフィズス菌と乳酸菌の違い!腸内環境を整え免疫力を高める善玉菌はどちらがおすすめ?

最近は「腸活」という言葉が流行っているように腸内環境によって健康や美容、体型などにも大きな影響を与えると言われています。 その腸内環境を改善して免疫力を高めるには善玉菌を増やすのが効果的と言われていますがその善玉菌の代表 […]

花粉症に効果があるアレルギーを改善するヨーグルトの乳酸菌の種類と商品について

最近は春のスギ花粉だけなく、ブタクサなどの アレルギーの方も増えて秋の花粉症で悩んでいる 人も多いようです。(私もです) 花粉症に悩んでいる方は色々対策を 試していると思いますが 花粉症に効く食べ物で有名なのは ヨーグル […]

腸内細菌を改善してダイエットする方法!ヨーグルトの乳酸菌や食物繊維が効果がある理由

テレビ番組「世界ふしぎ発見」で 腸内細菌の特集がありました。 腸内細菌が改善すると健康になるばかりでなく ダイエットや美肌(アンチエイジング)効果 脳の働きも良くなると言われています。 今日は腸内細菌を改善する食べ物や […]

スーパーフードでダイエットにおすすめランキング6選!効果的な食べ方は?

最近は美容や健康、ダイエットに最適という理由で スーパーフードが注目されていますが 今回はダイエットをする方におすすめの スーパーフードをランキング形式で そしてダイエットに効果的な食べ方も 紹介します。 関連:スーパー […]