オリゴ糖の効能効能を種類別に紹介！おすすめのオリゴ糖製品と正しい選び方は？
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オリゴ糖は腸内環境を改善することでたくさんの効果や効能が期待されています。 ただ多くの人がオリゴ糖といえばスーパーなどで販売されている粉末や液体のオリゴ糖製品ではないでしょうか？ もちろんそれでも効果は期待できますが、実 […]
月別: 2016年1月
ビフィズス菌と乳酸菌の違い！腸内環境を整え免疫力を高める善玉菌はどちらがおすすめ？
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最近は「腸活」という言葉が流行っているように腸内環境によって健康や美容、体型などにも大きな影響を与えると言われています。 その腸内環境を改善して免疫力を高めるには善玉菌を増やすのが効果的と言われていますがその善玉菌の代表 […]
納豆の栄養と効能！美容や健康に効果がある食べ方は？
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納豆は健康に良いと言われていますが 具体的にどのような効果があるのか わからない人も多いのではないでしょうか？ 納豆にはどのような栄養成分が豊富に含まれているのか また、納豆を食べることによりどのような効果効能が 期待で […]
アマランサスとキヌアの比較!栄養成分の違いと美容やダイエットにおすすめなのは？
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人気のスーパーフードといえばチアシードや ブロッコリースプラウトですが 最近注目されて今後の人気が出ると予想されているのが アマランサスとキヌアです。 見た目が似ていて同じ穀物（厳密には穀物では ありません […]
アマランサスの栄養成分と効果効能や食べ方を紹介！購入先は？
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最近アマランサスというスーパーフードが 注目されていますがご存知ですか？ 同じスーパーフードのキヌアと一緒の （疑似）穀物ですがその栄養価が高く 美容や健康に多くの効果や効能が 期待できるとして注目されています。 201 […]
キヌアの栄養成分と効果効能や食べ方について！ダイエットに効くって本当？
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チアシードやブロッコリースプラウトなど スーパーフードが流行っていますが キヌアというスーパーフードをご存知でしょうか？ 優れた栄養成分があることから アメリカ航空宇宙局（NASA）が 「２１世紀の主要食」と評価し 将来 […]
花粉症に効果があるアレルギーを改善するヨーグルトの乳酸菌の種類と商品について
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最近は春のスギ花粉だけなく、ブタクサなどの アレルギーの方も増えて秋の花粉症で悩んでいる 人も多いようです。（私もです） 花粉症に悩んでいる方は色々対策を 試していると思いますが 花粉症に効く食べ物で有名なのは ヨーグル […]
腸内細菌を改善してダイエットする方法！ヨーグルトの乳酸菌や食物繊維が効果がある理由
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テレビ番組「世界ふしぎ発見」で 腸内細菌の特集がありました。 腸内細菌が改善すると健康になるばかりでなく ダイエットや美肌（アンチエイジング）効果 脳の働きも良くなると言われています。 今日は腸内細菌を改善する食べ物や […]
口内炎に効くビタミンは？治らない場合のおすすめの食べ物を紹介します！
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口内炎の原因は色々ありますが特にビタミンが不足すると かかりやすくなります。 口内炎がなかなか治らない人が積極的に摂ってほしい ビタミンとおすすめの食べ物について紹介します。
スーパーフードでダイエットにおすすめランキング６選！効果的な食べ方は？
最近は美容や健康、ダイエットに最適という理由で スーパーフードが注目されていますが 今回はダイエットをする方におすすめの スーパーフードをランキング形式で そしてダイエットに効果的な食べ方も 紹介します。 関連：スーパー […]