「2016年6月」の記事一覧(2 / 3ページ)

オメガ3脂肪酸(αリノレン酸など)の効果効能と多く含む食べ物や摂取量について

αリノレン酸などのオメガ3脂肪酸(n-3系脂肪酸)は えごま油や亜麻仁油などに多く含まれている成分で 健康や美容に良いということでテレビや雑誌などで 特集されていますね。 ただオメガ3脂肪酸の摂取量は現代人は 不足してい・・・

塩麹にはどんな栄養成分や効果効能がある?食べ方や選び方について紹介します!

塩麹は一時期ブームになって、最近は少し落ち着いた 感じもありますが 魚や肉などを柔らかくしたり美味しくしたりする だけでなくとても栄養が豊富で健康や美容に おすすめの食べ物です。 どのような効果や効能があるのか、またおす・・・

白湯のデトックス効果や効能をアップするアレンジ白湯の作り方と飲み方

最近注目されている「白湯」には ●内臓が温まり代謝がアップ ●血液循環を良くする ●老廃物が排出されやすくなる(デトックス効果) ●冷え性改善 ●便秘解消 ●むくみ解消 ●ダイエット などの効果や効能が期待されていますが・・・

白湯の効果効能!作り方や飲み方、飲むタイミングはいつがおすすめ?

私たち人間は地球から誕生して以来ずっと地球の恵みをうけて 暮らしてきました。 その中でも、もっとも重要なのは水です。 人間の身体は、約6割(成人の場合)が水でできていると いわれています。 体内の水を循環させて、私達の身・・・

カビ菌の対策!繁殖しやすい風呂やキッチンの中の意外な場所とは?

梅雨の時に注意したいのがカビですね。 カビによる苦情や事故の発生件数が 急増するのが5月~7月と言われています。 たかがカビと思うかもしれませんが 乳児期にカビの多い家で育つと 普通の人の約3倍も喘息になりやすいと 言わ・・・

ウイルス性肺炎の予防・治療・対策!最も多いインフルエンザに注意!

  ウイルス性肺炎は、ウイルスの感染によって発症する肺炎です。 中でも最も多く肺炎を引き起こすウイルスは インフルエンザウイルスです。 その他にも ●パラインフルエンザウイルス ●RSウイルス ●アデノウイルス・・・

細菌性肺炎の予防・治療・対策について!肺炎球菌感染症の定期接種は何歳から?

肺炎は本当に苦しい病気です。 肺炎にはいくつか種類がありますが 実は日本で最も多い肺炎は、細菌の感染による肺炎 ―細菌性肺炎です。 突然自分や家族がかかったらどうしようと 不安を解消するために 細菌性肺炎の予防や治療、対・・・

クルミの栄養と効果効能がスゴイ理由!1日の摂取量と選び方は?

アーモンドが健康や美容に良いと言われていますが クルミも同じくらい、またはそれ以上の 効果や効能をもたらしてくれます。 今や大人気のチアシードと同じスーパーフードの ひとつとも言われるクルミには どのような栄養成分が含ま・・・

アボカドの美容や健康の効果をアップさせる食べ物はトマトとレモンがおすすめ!

  アボカドは世界一栄養価が高い果物として ギネスに認定され 「美容や健康に最適!」という理由で人気が出て、 今はどこのスーパーでも手軽に買えるように なってきました。 ただアボカドはイチゴやバナナなどとは違い・・・

レモンの効果効能がすごい!栄養成分が美容やダイエット、健康に良い理由

レモンと言えばビタミンCがたくさん 含まれているイメージですが それだけではなく多くの栄養素が含まれていて 美容やダイエット、健康にとても効果があると 言われています。 実際にどのような効果があるのか そしておすすめの食・・・

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