バジルシードの栄養成分と効果効能、おすすめのダイエット法を紹介!

最近バジルシードがダイエットに最適という理由で 徐々に注目されてきていますね。 同じ「シード」という食べ物で人気があるのが スーパーフードのチアシードですが どのような違いがあるのでしょうか? バジルシードの栄養成分や効・・・

末端冷え性の原因と改善法は?頑固な手足の冷え対策はこれ!

冷え性には全身・下半身のタイプもありますが 手足の末端冷え性に悩んでいる人も 多いですね。 たかが手足の冷えと言っても夜も寝られない程 深刻で悩んでいる人も多いようです。 特に女性に多いと言われている末端冷え性の 原因を・・・

水溶性・不溶性食物繊維の働きと効果、種類や多く含む食べ物を紹介!

食物繊維は便秘やダイエットに効果があると 言われている栄養成分ですが、 水溶性と不溶性の2つの種類があり それぞれさらにいくつかの種類に分けられます。 ただそれぞれの働きを理解しないと 食物繊維を多く摂っているのに 「便・・・

便秘の解消法!種類別に原因を把握して対策をとるのが大切!

女性は便秘で悩んでいる人が多く 軽く考えている人もいるようですが 病気などの悪影響を及ぼす場合が あります。 「たかが便秘」とは思わずに 便秘の種類や原因をしっかりと把握して 解消する方法を実践しましょう。

ベルタ葉酸サプリと美的ヌーボプレミアムの比較!違いは?おすすめはどっち?

葉酸サプリで一番人気はベルタ葉酸サプリですが 美的ヌーボからリニューアルした 美的ヌーボプレミアムも更に内容が充実して 人気があるサプリです。 ただどちらが良いのかホームページを見て比べても よくわからないという人が多い・・・

葉酸サプリメントの失敗しない正しい選び方とおすすめサプリを紹介!

妊活中の方や妊婦さんには厚生労働省で葉酸のサプリを摂取することを推奨しています。 ですが葉酸サプリは多くの種類がありすぎてどれが良いのかわからない人も多いのではないでしょうか? まずは葉酸サプリを購入する際の正しい選び方・・・

葉酸とは?その効果効能と1日の摂取量や副作用、多く含まれる食べ物やおすすめの葉酸サプリを紹介します

葉酸のサプリメントが妊婦さんや妊活、授乳中のお母さんに人気がありますね。 ですが葉酸について詳しく知らない人が多いようです。 葉酸にはどのような効果効能があるのか、そして1日の必要な摂取量や副作用、葉酸が多く含まれる食べ・・・

膝の痛みの原因はO脚それともスポーツ?症状別による治療法を紹介

膝が痛いと階段の上り下りはもちろん 普通に歩くだけでもかなりしんどくて 生活がままならない場合もあります。 ただ膝が痛いのはスポーツが原因の 場合とO脚などが原因の場合もあり まずはどのような痛みなのかをしっかりと 把握・・・

膝の痛みを改善するサプリの選び方!グルコサミンよりアイハがおすすめの理由

膝が痛いと日常生活もままならない場合もあり 体重を減らしたり 膝の周りの筋肉を鍛えるなどといった 回復方法もありますが 膝の痛みを和らげる成分で人気があるのが グルコサミンを含むサプリメントですね。 ただ実はグルコサミン・・・

めまいの原因はストレス?症状による対処法や病気の可能性と病院は何科を受診?

めまいは健康な人でもちょっとしたきっかけで 起きますね。 イスから勢いよく立ち上がった瞬間などに ふらっと立ちくらみを経験したことがある方は 多いと思いますが このような一時的な症状であれば心配は ありません。 ただしこ・・・

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