ケフィアとは?その栄養成分と効果効能やヨーグルトとの違い、正しい選び方について 更新日: 公開日: ミルク・乳酸菌 腸内環境を改善する方法として 乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを 食べる人も多いのではないでしょうか? ですが一方で「なかなか効果が実感できない!」 という人もよく聞きますね。 そのような方におすすめな […] 続きを読む