ルテインとは?その効果効能と多く含む食材や1日の摂取量は? 更新日: 公開日: 栄養成分 白内障や黄斑変性症などの目の病気や美容・美肌に良いと言われる栄養成分ルテインの特徴や効果効能、そして ルテインを多く含む食べ物や1日の摂取量の目安についてお伝えします。 続きを読む