「栄養」タグの記事一覧

妊婦さんに必要な栄養素!葉酸やDHA、鉄分など赤ちゃんにもおすすめの成分を紹介!

妊娠すると食事で摂取した栄養が胎盤を通して赤ちゃんに届けられるため、今までの食事ではママだけでなく、赤ちゃんも栄養が不足する可能性があります。 最近では妊婦さんに必要な成分は葉酸と言われていますが、それだけではありません・・・

カカオニブの栄養成分と効果効能がスゴイ!食べ方や選び方について

チョコレートで最近カカオ分70%以上の 高カカオチョコレートや 非加熱、または低温で製造することにより カカオの栄養がそのまま残っている ローチョコレートが人気あります。 そして最近もう一つスーパーフードとして 人気が出・・・

目の疲れや眼病予防、老眼に効果がある栄養成分と正しいサプリの選び方について

最近は仕事でパソコンの作業のし過ぎや スマホを1日何時間も使用したり、 ゲームを続けてずっとやるなど ブルーライトによる目の疲れを 感じる人が多く、 以前と比べると若い人が眼の病気にかかる 割合が多くなっています。 この・・・

ローヤルゼリーの栄養成分と効果や効能!美容や健康に良い理由

ローヤルゼリーと聞くと、昔から飲む美容液と いうイメージがある方も多いのではないでしょうか? これまで、時代の流れと共に美容分野も進化し、 多くの有効成分が発見されていますね。 そんな中、わざわざローヤルゼリーに こだわ・・・

アーモンドの栄養成分の効能がスゴイ!健康効果だけでく、ダイエットや美肌にも良い理由

アーモンドは最近になって健康に良い 食べ物として注目されていますね。 ですが実はそれだけではなく ダイエットや美肌にも効果があることを 知っていますか? ただどんな食べ物の食べ過ぎてはダメなように アーモンドも1日の摂取・・・

高カカオチョコレートの効果効能!栄養成分や摂取量、注意点、おすすめ品について

最近大手お菓子メーカーでも カカオが多く含まれている 高カカオチョコレートが販売されているように 健康や美容に多くの効果や効能があると 期待されていますね。 では高カカオチョコレートのどのような 栄養成分が多くの効果や効・・・

マヌカハニーの効果効能がスゴイ!栄養成分や正しい選び方、おすすめ品を紹介

最近、「マヌカハニー」という言葉を 耳にする機会が増えましたね。 ハニーとはハチミツのことですが マヌカハニーには一般的なハチミツは違う 多くの効果や効能が期待されています。 ここでは、マヌカハニーの魅力や購入する際の ・・・

ケフィアとは?その栄養成分と効果効能やヨーグルトとの違い、正しい選び方について

  腸内環境を改善する方法として 乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを 食べる人も多いのではないでしょうか? ですが一方で「なかなか効果が実感できない!」 という人もよく聞きますね。 そのような方におすすめな・・・

ミドリムシ(ユーグレナ)の栄養成分がスゴイ!その効果や効能と正しいサプリの選び方

「ミドリムシ」が健康や美容、ダイエットに良いと 話題になっていますが 「ミドリムシ」という名前から 「なんか気持ち悪そう」 「ムシを食べるのは嫌だと」 勘違いをしている方も多いようですね。 私も詳しく知らなかった時は 名・・・

あらびき茶の栄養成分や効果効能!エピガロカテキンガレートが豊富な緑茶を紹介

豆乳ヨーグルトや米とぎ汁乳酸菌、 玄米乳酸菌などを世の中に提唱した 飯山一郎さんがおすすめする 「あらびき茶」をご存知ですか? 鹿児島県で栽培されている和香園という 会社が販売している粉末タイプの 緑茶です。 なぜ今この・・・

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