「食べ物」タグの記事一覧

酵素と酵母の違いと働きや効果効能について!多く含まれる食べ物は?

最近アンチエイジングやダイエットの話題で、酵素や酵母のキーワードをよく目にしますね。 どちらも身体によいというのは知っていてもハッキリとそのふたつにどんな違いがあるのかきちんと理解出来ている方は少ないのではないでしょうか・・・

免疫ビタミンLPSの効果と多く含まれる食べ物や食べ方のポイントについて

免疫力をアップさせるのは腸内環境を 整えるというのが大部認知されてきましたね。 そして腸内環境を整える成分としては ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が有名ですが じつは免疫ビタミンとも言われる LSP(リポポリサッカライド・・・

ケイ素(シリカ)の健康や美容効果!多く含む食べ物や水溶性ケイ素がおすすめの理由

美容や健康に良いケイ素をご存知ですか?その栄養素と効果効能、そしてケイ素が多く含まれる食品や
人気のサプリメントを紹介します。

血液サラサラにする栄養成分と食べ物や飲み物は?ドロドロの原因はサラダ油!

あなたの血液はサラサラですか?それともドロドロですか? ドロドロといっても本当に血液がドロっとして、 スムーズに流れない状況ではなく 血栓ができたり、赤血球や白血球などが増えたり、 粘着性をもつことで血管の中を血液が通り・・・

貧血を改善・予防する鉄分が多い食べ物や飲み物!サプリメントは本当に効く?

貧血の予防や治療するにあたって食事を見直す事がとても大切です。 ここでは、貧血効果があると言われる食べ物や飲み物、サプリメントなどを紹介します。

鼻のブツブツ「いちご鼻」の原因と治す方法!毛穴を小さくする食べ物は?

  話してる相手の視線が私の鼻に。。。。 なんて経験ありませんか? 「やっぱりいちごの鼻のせいかな?」と 気にされてる方も多いはず。 鼻のブツブツ、通称「いちご鼻」の原因や きっちりと治す方法を紹介しますので ・・・

オメガ3脂肪酸(αリノレン酸など)の効果効能と多く含む食べ物や摂取量について

αリノレン酸などのオメガ3脂肪酸(n-3系脂肪酸)は えごま油や亜麻仁油などに多く含まれている成分で 健康や美容に良いということでテレビや雑誌などで 特集されていますね。 ただオメガ3脂肪酸の摂取量は現代人は 不足してい・・・

血糖値を上げる・下げる食べ物や飲み物とおすすめのサプリメントを紹介!

  血糖値が高いままでそのままにしておくと 肥満や糖尿病だけでなく 高血圧や動脈硬化が進んで心筋梗塞や 脳梗塞など生活習慣病にかかりやすくなります。 健康診断などで血糖値が高いとわかった 場合はできるだけ早く対・・・

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